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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 6 A+ W$ _: [/ n3 h$ p9 \

2 q; Q) n# N  q7 q( [/ m% V7 \. Y
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！, X' P" A' Z; D- E

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

( o; i- r0 [+ T" ^) R5 \3 Q

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

0 R/ U3 u' b5 d/ I$ u

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
3 G9 \7 V2 c5 ^. ?* ]2 k4 b

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
" b* q# R( j. h; ?* N* E% V+ f2 ]

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
# q7 _, b; F( V" S- w' o9 m9 E

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 9 K# g' M) W" f; p2 L. ]
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
& d! q. O( Z& B* i. m0 h3 F
; d( m' y# ^6 s6 s8 |& W+ F这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
* a: t/ l9 }7 N) v0 U! W# u( [% d

; W) o2 a7 J& x2 ~

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
, w' W6 L2 ?. H, O5 Y/ z4 w, P

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
8 o. F! H! w" f  p$ X

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
& x% n/ m6 i) v

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
8 L6 G1 {3 X7 ^4 k/ X5 w

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
/ W8 q5 v: M$ Y; D' ]

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
2 O" C) C9 R0 J: ]4 s6 V8 _

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

7 F; b2 }; y% ^. A' C- `) W: A! f: J4 _) O0 c( O- l9 L
# |% `2 U9 y1 L+ d1 s

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 0 q; I. ^; A7 t, q4 n% G) n4 h
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

& E+ _; P, q: ?$ m& ^  L' L& V2 a7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！" v5 G  A. l6 Y) R. C
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 ; ?" U$ Z/ ?0 c8 U
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！0 o- D- U) w: \& x; U
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
5 f( i$ q" k) F- Z+ t- m
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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