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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
) h% @& {; L# e* m# m9 R  |
' `; z# O$ P  h9 `% x) ]6 ^# b9 h. w3 A- e, x) E
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！5 q6 E! l) j# m/ p8 ?9 C7 c

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

6 ?6 h  f8 C  Y: O

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

4 [1 w; n% D; X' _$ H" D

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

- n3 n& X# U2 u0 f, W

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

( b4 y8 Q, J# e9 E/ N

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
; Y; E/ m' m9 k% B# q

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 - P6 V" W  G3 W& G
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 $ B4 J' ]  H0 v( h
! u7 h/ o9 ]' s! m
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
( [$ ^6 v! Z1 w% Z/ n2 _$ U

% u$ }& k$ ]: L6 r

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
/ e2 t% c) ]. v9 X. A

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
0 a) ?& F: a# h$ `& z5 @

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

, t9 b: c; n2 L+ ~9 @

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
; d& K  S; }3 T9 \) P/ W

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
; t# P& D8 e+ M2 X: y: J# T

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
) \/ Z) q  {3 j8 v6 s( u

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
" S$ `3 x; h9 @- i
( d, ?7 s3 N  C! N/ k8 q" |+ Y: {
  u; i- ]( O  d. O

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 4 D$ G' y5 t! C, |/ n
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
' b5 R  k1 r9 {
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！, e6 g2 r' x3 r
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 ( e  K. K% s6 d; |" W  l0 e
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！5 b1 r, l: u" r& R  a/ }! M5 K' h
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
5 x* o  }+ @/ k3 o% l8 m& @
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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