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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
6 f1 d" ?7 ^8 h1 ~
8 L% {$ c( M# J0 Y
+ O& m* S# f! I4 b$ f  A这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
6 M1 E7 n; |% q; p

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林中老屋 + 2 赞一个!
湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
1 i( ~3 s& G* V2 Z+ k$ |

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

. H$ k/ d: u2 y& O* e

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

1 Y& N! [6 X* y

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

) {) r3 c1 |! G2 Q3 p9 d- ^9 K# \

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
$ i# B7 N: X( _7 |; m5 Q6 h: I

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
6 S& z5 D! ^& h+ C3 C
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
7 D; e" v9 u/ T2 L# b  L- j- h7 {9 a) P5 [
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
8 N7 L. v7 w- q/ g7 h$ t5 e+ ?

9 r3 V8 O, e, z/ ^( i) H- T$ `( B

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
9 h1 ^5 `+ ?5 O1 Y/ ^, J

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31

# e4 ?/ k2 m7 c% J

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

# Y9 Z0 c1 b2 R$ e

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
  F6 q5 s7 ~' w1 R/ u" h7 t- @& A

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
% Q  t! m/ l3 @2 T% o! e+ }/ g

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
6 t6 L3 ^4 h! \" Y  |$ u# @/ ^

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
) v& k" r/ s$ R3 ~7 N4 ?9 F
) t% ~+ l( j) ~, y
: O% O) {$ {) B3 @7 @4 a- C  B

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 5 ]8 C. }' }( o2 G
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

* S' {9 b+ P/ X" Q( ^! U7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！$ X: X4 ?. v" a. w
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
% s% @& i8 e! [4 F5 m7 B; X3 Z* r7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！, @1 P% ~# w, {- A. B0 L
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

; E; [$ }, q) A( b: q2 k“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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