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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 6 k0 \) \4 U* Z3 {4 o
4 M. i& }' b3 F( \* M
# f" i# Z  L$ k9 J! s+ P) }
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！; c  i: W5 i; s/ E2 w+ q2 R

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
( w/ ?$ ~; x' v0 P! z: i! H6 ]& C

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

4 \" @: e, b+ t& ~

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

' E5 C( v! P* ^

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6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
. G4 u: N. q/ M7 X8 w/ q

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
7 f* _6 D7 ~% J; [, J7 e9 g/ g/ Y

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 " e6 H( H* c$ S- I( b
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 ; P8 }+ z# M3 x. E! p

; {9 m- \: p9 K  l4 X* B# w" }7 f这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
5 D% p& a: P4 r0 @) f; m' F5 D

; {1 \  X' B9 q$ Z' d

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29

8 [; V7 c" R/ T: o, w

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
0 w" K8 z! e' V

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
% o0 Y! B2 ?" c4 U3 S  ^- H

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
! Y, x! K" N  ]- c6 K% u4 s- H% [

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
& U$ d/ @  F, u4 w. F

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
& d: D, W3 C3 w

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
! |  s6 E" l9 z. K% \1 b" p

2 R" `5 q4 }4 Z2 J
" k9 ?% W5 ~' `$ P1 Q* ?5 {; i

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
3 Z: g- Q( ]  Q& V$ j佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

1 [# W& _! \( }9 Y$ V: c7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
5 i% f5 J  {2 ^4 t. p2 P- @我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 * M% `) E9 U- R+ p
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！5 I. s) e& {! U6 T2 ?+ p, o/ D; Q
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
. t1 |: |' r6 s) A1 _9 n3 v, B
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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