··· 冬 泳 健 康 三 要 素 ······

houzhaotian

houzhaotian

山水星

身心健康

合肥冬泳

身体健康，生理健康，心理健康。
三要素。

天津老知青

人生七十古来稀

而今七十不稀奇

七十还是老青年

为何七十古来稀

（源自杜甫“酒债寻常行处有  人生七十古来稀”）

锻炼须有度

量力而自行

快乐牙医

铁锚

微雨竹心

个人感受，本人高血压三期，长期血压高影响到心脏，在医生的建议下，2012年开始学习游泳，当年在朋友的鼓励下开始冬泳，现在血压基本稳定，身边冬泳的朋友也有许多通过冬泳改善了血压，多年冬泳以后不再吃药，也成为我坚持冬泳的动力!
  冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。 可增强自身的免疫力。
   当然要注意循环渐进，逐渐增量、持之以恒、量力而行

立交桥

不仅仅是冬泳三要素，是正常人必须的三要素！

xjh019

北方の狼

坚 持 冬 泳，收 获 健 康 。

岸上人

身体健康，生理健康，心理健康！ok！

韩水冬游

冬   泳   健   康   三   要   素 支持！

feixiang

青清剑圣

微雨竹心 发表于 2014-1-27 09:39
个人感受，本人高血压三期，长期血压高影响到心脏，在医生的建议下，2012年开始学习游泳，当年在朋友的鼓励 ...

                                        ······                    祝   贺   您   又   回   归   到   冬   泳   健   康   者   之   列   ······   ！！！                                                  ······         

倾倒一片

台湾路电鱼

青清剑圣 发表于 2014-1-26 22:08
( 三 ）   生  理  健  康 ：   冬 泳 者 应 无 影 响 生 活 方 面 的 各 种 疾 病 ， ...

弥勒佛

[size=0.83em]2014-1-26 20:05 上传
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我看老兄的身体就很健康。祝贺！

飘STAVA

好知识，天天学习！谢谢大哥！

两江森林