要想冬泳就从现在开始吧

冬泳缘 · 发表于 2007-9-28 17:54

　寒冷干燥的冬季，最适合游泳，其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，由于冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏和深部组织，血管一次大力收缩后，必定随之一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液，有利于提高心血管系统的机能。同时，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少小动脉的硬化，使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。另外，冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳运动员不易感冒就是最好的证明。
游泳运动除了有以上诸多优点外，同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

［此帖子已被冬泳缘在 2007-9-28 17:55:25 编辑过］

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-28 18:40

原文由 [B]泽雅[/B] 发表: 楼主对冬泳的阐述很明白了。朋友：你看明白了吗？要想冬泳就从现在开始吧！时间再晚了，你就下不了水了！

如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，准备冬泳的朋友，就从现在开始吧！

海里 · 发表于 2007-9-28 18:54

现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!

泽雅 · 发表于 2007-9-28 18:11

楼主对冬泳的阐述很明白了。朋友：你看明白了吗？要想冬泳就从现在开始吧！时间再晚了，你就下不了水了！

胭脂雨 · 发表于 2007-9-28 20:13

今天长江武汉段的水有些凉了。

雪莲花 · 发表于 2007-9-28 21:06

今天的水温已经低于20度了

碧浪鲨 · 发表于 2007-9-28 21:23

现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!

白雪迎春 · 发表于 2007-9-28 22:57

冬泳缘说得很对,我这么多年冬泳,深有体会,冬泳的好处太多了,喜欢冬泳的朋友们从现在开始吧.

絮儿 · 发表于 2007-9-28 22:31

学习了

快乐泳者 · 发表于 2007-9-29 07:40

原文由 [B]碧浪鲨[/B] 发表:

现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧!

畅游大海 · 发表于 2007-9-29 08:29

如果你想拥有健康和快乐，如果你想拥有一副健美的身躯请尽快加入冬泳的行列吧。现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

汉鸭子 · 发表于 2007-9-29 08:31

再不开始，就只有等明年了。

冬泳缘 · 发表于 2007-9-29 10:18

今天我们百泉湖水温已经降到14.2度了，有点冬泳的味道了

三湖人 · 发表于 2007-9-29 10:42

原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: 今天我们百泉湖水温已经降到14.2度了，有点冬泳的味道了

气温下降要比我们这里提前两个月呢。

逸人 · 发表于 2007-9-29 11:16

现在正是开始冬泳的大好时机，就从现在开始吧！

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