免吃难言苦，班门弄一斧

老兵新战士

   

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 ——浅析冬泳时睾丸因冻而疼的原因及对策

有泳友问，水冷时为什么睾丸会疼得难以忍受？这个问题其实并不难回答，但我在网上查了一下，不知是因为粗心没找到，还是这个问题难以启齿而刻意回避，或者是由于它太“隐私”而不能登大雅之堂。竟没有查到这方面的内容。可这恰恰又是许多人关心，又是个不能回避的问题。我认为应该引起大家的注意，有必要把这个问题搞清楚，仁者见仁，智者见智，才能使泳友们不再遭受这本来能够避免的痛苦。我想谈一点个人的看法，不一定正确，请泳友们斧正。

几乎所有的运动项目，在运动前都应该进行身体的预热，唯有冬泳除了预热之外，还要预“冷”。在活动腿脚、关节和肌肉的同时，也要让裸露的身体迅速降温，逐渐适应环境的温度，并对寒冷产生一个应激反应，就象暴风雨前要关闭门窗一样。让全身的汗孔紧闭，才能使身体不受冻害。至所以会发生睾丸受冻而疼痛，是因为这个部位的“应激反应”滞后造成的。从生理学角度看，阴囊是男子身体对温度最敏感的部位，是睾丸的保护神。当它遇冷时收缩，把睾丸挤入腹腔，遇热时松垂，使睾丸悬于体外，起到一个“空调”的作用。从工业控制原理的角度来看，它是一个典型的“闭环”控制系统。在这个系统中，传感器是个比较重要的环节，信号的采集就是靠它来完成的。一旦传感器失灵，整个系统就瘫痪了。阴囊上就遍布着许多这样的“传感器”。造成睾丸冻疼的原因主要是由泳裤造成的，泳裤屏蔽了寒冷的信息，使外界的寒冷不能及时传递给阴囊，这时骤然下水，睾丸还未回到腹腔，阴囊通往腹腔的通道就已遇冷收缩，睾丸只能被卡在外面，无法回归腹腔，就象大冷天人被关在门外一样，受冻而疼痛的事情就在所难免了。

只要明白了这个道理，做好了准备活动，这种现象是完全能够避免的。随着天气和水温的逐步变冷，更衣室里的温度也下降了许多，脱掉温暖的衣服，换上又冷又湿的泳裤，对大家来说都是一件很难受的事，尤其是到了最冷的时候，泳裤还有可能会被冻住。但这对避免睾丸冻伤来说，未尝不是好事，因为干燥的泳裤不利于阴囊的迅速降温。所以，我建议泳友们最好还是穿湿泳裤，如果确实感到不舒服，也可以用自来水把身体先淋湿以后再换，这样不舒服的感觉就会减少很多。

   

［此帖子已被 老兵新战士 在 2007-9-29 16:44:35 编辑过］

泽雅

       拜读了。一年多了，没听说谁有这个毛病啊！

快乐泳者

学习了

刘娃娃

下水前在室外冻一冻身体，体表温度接近室外气温，再下水就行啦！！棒棒的没问题啊！！

白湖桥

有道理

三尺雨

穿湿泳裤很不舒服,还是活动一下好.

长治胡子

说得对,注意不要过量,适可而止

兔宝宝

没听说

唐装水手

原文由 [B]长治胡子[/B] 发表: 说得对,注意不要过量,适可而止

韩水冬游

                经过多年冬泳经验,在水温比较低的情况下游泳,下水前除做好泳前活动外,还要用手把头部、胸前、腋下（夹肢窝）及睾丸处撩上点泳池的水。降低体温的同时,身体各部就产生了应邀机制,下水后就不会太疼痛了。大家不妨一试!

兔宝宝

产生了应邀机制,下水后就不会太疼痛了。－－－可以试试。