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短命饮食法你犯了吗?

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1#
发表于 2014-2-6 15:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【短命饮食法你犯了吗】①不食早餐:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。②晚餐太丰盛:容易发胖,还会破坏人体正常的生物钟。③进食过快:加重肠胃负担,导致肥胖。④饮水不足:导致脑老化,诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏代谢功能。⑤果蔬当主食:营养失衡。

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2#
发表于 2014-2-6 16:37 | 只看该作者
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3#
发表于 2014-2-6 16:50 | 只看该作者
果蔬当主食是减肥人士易犯的错误!
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4#
发表于 2014-2-6 17:07 | 只看该作者
本帖最后由 铁锚 于 2014-2-6 17:19 编辑

过去那年代,有几人能吃早餐?外面卖的少,单位做的少,去晚了没有。那如现在,早餐丰盛。那年代午饭大多都是自己带昨晚剩的饭菜(不懂的还会变出亚硝酸盐)。中午好点的单位管加热。晚饭多是吃的多,干了一天活了,自然是吃的多,累了一天了,吃了自然就睡觉啦!那时这样叫正常人,老实人(那时无电视),也不懂的健康知识。现在好啦!明白点啦!哈!明白的早,身体好点,明白的晚,可能走的早点。
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5#
发表于 2014-2-13 11:09 | 只看该作者
科学饮食、合理膳食
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