春天里的自制养生茶

长风波浪

    过完年这就是春天了，假期大鱼大肉吃得多了，相信大家都亟需好好调理一番。在这里，给大家推荐几种春天里的自制养生茶饮，简单方便，关键是确确实实有调理身体、保持健康的作用，大家不妨一试哦。

    第一 明目健脾枸杞茶

    原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。
    做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶內，加入温水，清洗后倒掉水。沖入热开水，10分钟后便可饮用。
    功效：维持健康，养颜美容。

    第二 清热解毒三花茶

     原料：金银花4克，菊花4克，茉莉花2克。
     做法：将原料全部倒入壶中，倒入温水，清洗后倒掉水。加入沸水，泡开后饮用。
     功效：清热解毒，利咽消肿，预防流感。

    第三 祛湿排毒薏仁绿豆茶

     原料：薏米仁30克，绿豆60克，绿茶1克。
     辅料：蜂蜜适量。
     做法：将薏米仁和绿豆清洗干净，放入锅中。倒入300克水，大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶，再煮一分钟。将茶汁滤出，温热后调入蜂蜜饮用。
     功效：祛除体内湿气，排除因水分滞留导致的体内毒素。

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为了健康，试试。

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