本帖最后由 李洪涛 于 2014-2-20 17:52 编辑
浅析冬泳哲理焕发实践生机 三水共寿礼 朴实简单的哲理大量存在日常生活中，对人们工作学习和科学健康生活有着重要的指导意义，当然对我们冬泳实践也不例外。本文试图利用常见的哲理，结合自己冬泳体会来分析说明冬泳的实践，期望能对给力冬泳有所帮助。 谈冬泳哲理首先要谈实践在冬泳中的价值，冬泳好不好实践就知道， “实践是检验真理的标准”，实践出真知，凡是参加冬泳实践者，都能亲身感受到冬泳对人们的好处，我自己也是这样，一游上冬泳好像变成了另一个人似的，精神头特足，心情极好，吃饭特香，睡眠更好，工作再累也不觉疲倦，看外面世界觉得十分清新，回到家中感到特别温馨和幸福，真切感受到：选择了冬泳就是选对了健康之路。我酷爱冬泳、痴迷冬泳，沿着冬泳健身这条路，一走就不停地游了20年。 遵从事物发展是从量变到质变的过程哲理，冬泳只要坚持数年一定会使身体健康发生质的飞跃，游的年头越多身体健康水平就提的越高，并能明显地延缓衰老。我这年近八旬的老人，在北方沈阳，冬季无论多冷的天总是光着头不带帽子，不戴口罩，已有15年没有发烧感冒了，在近些年来连轻微感冒症状流鼻涕和咳嗽都不发生。我每天坚持较大运动量的活动，上午冬泳，下午快走，活动两三个小时不觉得怎么累。自己整天充满活力，脑体不停地动，活得快乐幸福滋润。 按照对事物分析要一分为二的哲理，冬泳是存在有利于身心健康的一面，同时也有不利的艰苦的一面。冬泳是好，但开头难，这大概是冬泳发展速度不快的主要原因。作为老冬泳爱好者有责任努力宣传冬泳的好处，介绍游好冬泳的方法，使冬泳的弊端降到最小，让常人能够接受，将会对焕发冬泳实践生机，壮大冬泳队伍大有好处。 冬泳大多数人都能游，但也要因人而异 ，这符合普遍规律与特殊性，共性与个性的简单哲理。坚持游好冬泳其关键在毅力，有些人不能坚持主要还是缺少坚强的毅力，因身体自身因素不能游是少数。冬泳爱好者要真正认识健康对生命的价值，认识到 “一个人有了健康就会拥有一切，失掉健康就会失掉了一切。” 冬泳队伍中，一些癌症患者、年老体弱多病者由于游了冬泳，健康有了转机，获得了生命，是冬泳最积极的参加者，风雨不误，他们常动情的说：“没有冬泳早就没有我了”。冬泳就是健康，就是生命。 对事物要全面科学准确的分析，不夸大不偏激，凡事都应当有个度。对冬泳也应当是这样的，冬泳对人的健康是有很大的好处，但也不能将冬泳视为唯一和万能，除此之外人的精神、休息、科学生活等因素对身体健康也是不可缺少的。我们有的已游了多年的老年冬泳者，虽然积极参加冬泳，却忽略健康的其它因素，平日不重视饮水，休息不充分，对自己血压、血糖和血脂缺少了解，在冬泳中竟患上了脑血栓及一些心血管疾病，不得不离开冬泳队伍。冬泳需要毅力也需要有智慧，冬泳既是勇敢者的运动也是智者的运动，冬泳人在生命上要做强者，在生活中要成为智者才行。这就是简单的辩证哲理。 同世间事物一样，冬泳实践也存在着很多相互对立的因素，比如苦与甜、冷与暖、紧张与放松、痛苦与欢乐，遵循着对立统一规律哲理，通过冬泳人的实践、斗争，最后将这些对立因素，统一转化成欢乐、健康和幸福。 当前冬泳健身理论有几种说法，从分析问题要掌握主要矛盾的哲理出发， “冷应激论”应占据主导。 多数冬泳者一年四季都游泳，但在冬季尤其北方必须要面对“冷”字，寒冷条件锻炼会产生有益于人体健康的“冷效应”。大家都有共同体会，冬天游泳后连跑步都感到特别轻松和愉快，身体素质有明显提高。我一到了冬天牙齿就很健康从不发病，视力有明显提高。冬泳冷刺激，调动了大脑神经指挥能力，加大心脏泵血搏击力，使整个机体血液循环加速，血流通畅，保证人体各个器官运行正常，真正使冬泳者健康不生病。 长期冬泳学习实践中我深感一些哲理对冬泳有很重要指导价值，在此结合自己亲身实践做些浅析和论述，供广大冬泳爱好者学习参考，期望对焕发冬泳实践生机，鼓励更多的人来参加冬泳能有所启发和帮助。 二〇一四年二月十四日元宵节
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