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“小寒”节气—冬泳三九严寒 ——“提高警惕,保卫自己”—罗大海《泳经》24节之23

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1#
发表于 2014-2-22 21:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 《泳经》 于 2014-2-24 17:48 编辑

   2011年1月6日,今日“小寒”,三九第1天,气温-1度。  
          “小寒”节气—冬泳三九天 坚定一个信念:锻炼身体,保卫自己!提高警惕  保卫自己—罗大海《泳经》500篇二十四节气之二十三

     气温0下2度,水温2。6度,2011年的今天水温1.3度。说明今年比去年暖和。
   今天是农历腊月13日,上午8点高潮。为赶高潮,9:10分到海边,稍一活动,就9:35分下海,走90步,向回游20下,约两分钟,上岸冲水。手没麻,脚趾头麻了,冲水后缓解。身体其他正常。慢跑、跳跃、上单双杠1个小时,身体感觉诤轻。     龙王说:你那浑身诤轻是因为冬泳后血液循环加快的原因,和泡热水澡没多大关系。



如果早上下水,这个浑身清爽的感觉应该在整天都会存在。冬泳的确有排除体内垃圾的好处,通过冷水刺激和海边丰富的负离子的吸收,可以降低血液中的低密度胆固醇、甘油三酯、血糖,消减体内自由基(自由基,机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应)的作用。这个课题俱乐部曾经在1997年承担的烟台市科技发展计划有过专项研究,我个人通过查体也有多年的数据证明。    意思是,越是在最严寒的时节冬泳,越能刺激加快血液循环!
锻炼身体,保卫自己!

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发表于 2014-2-22 21:59 | 只看该作者
锻 炼 身 体,保 卫 自 己!
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3#
发表于 2014-2-24 10:20 | 只看该作者
本帖最后由 老顽童2010 于 2014-2-24 10:21 编辑

红旗飘飘!海中舞剑!不错!赞一个!
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4#
发表于 2014-9-30 21:08 | 只看该作者
北方の狼 发表于 2014-2-22 21:59
锻 炼 身 体,保 卫 自 己!

感谢光临!
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5#
发表于 2014-9-30 21:09 | 只看该作者
北方の狼 发表于 2014-2-22 21:59
锻 炼 身 体,保 卫 自 己!

国庆65周年快乐!




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