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大量喝水，过量喝水，严重的还会造成肾虚。2 D2 L0 O- u, b5 n4 h( ]" i0 {
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
$ X3 Q+ r5 ?) R* f# G G# U t/ | 喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
4 M9 a* l# G+ i) _! { 喝水的学问还在于不喝淡水，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
; L" D' H" D% W6 ^( t 喝冻水、冻饮料，对健康不利。冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。$ F2 t' q" k: @3 R7 [6 }0 z7 s# a) ?
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。: e- \1 m( ]* n- e# x; ]
总之，暴饮暴食对健康是不利的。: }4 L7 C, [& G# f% ^
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发表于 2014-3-10 21:39
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发表于 2014-3-11 00:00
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