腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
3 c9 Q( O# A1 Y8 R* ~
3 H8 r& D! x$ e  F, P- C一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
7 d& F- k" S, v( h+ D* X1 C
我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
) x, f" x4 h1 O1 U0 f6 o- i$ s
一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；
- Y% y& P7 n, d& x/ y- q# z
0 a$ x( o; V  z' K& e. c3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
' E8 l" d. q5 y% x$ E' H2 j
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
5 J! e, p3 c! v; m5 H                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

" m7 Z! X; k' B8 x4 h! f$ O4 [) C$ }谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

! _5 T3 y1 H" k, m. ~; s; Y

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！