腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
( |/ d9 {6 B# t
8 o' T2 [2 M; ~7 n* _6 k% j我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

8 V0 a9 V/ o+ j, C, ~4 d1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
& D8 N, u! T; ]4 {( P, s' _
2、用双手使劲按摩小腿肚子；
! s, X2 {, i$ J% r% A, [
3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
% ^  `9 a6 R+ M' I! _$ j( j( D
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
( m4 {0 o! P2 B+ J                                                                        
; X8 C2 ~+ q% _

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

0 V( Q* w) a1 [, p/ Y2 a谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
6 w1 ^' P+ c4 J& x& m* V% \谢谢你的关注和回帖

* x7 S1 M9 m5 a( ~9 }. g

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

( y( B( L8 \/ ~2 {# |

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！