腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
: |* x" _9 D' t% h- [
5 w1 `7 s  e1 _( g6 A" k  J我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

! ~9 m1 [/ w: G: v8 V1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
% ]0 E7 I5 v0 R/ k
一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
6 ?. h% O) @* o# `# }3 ?1 `
2、用双手使劲按摩小腿肚子；
" q) w/ n+ E. c1 N; k, j
6 C6 b6 ^8 g5 f, P3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
7 @3 W! ?6 h; ?& A$ F) k. d9 I+ [
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
0 j% e  y- `0 K9 x8 t学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

+ H, _( A1 w: I0 F, |, P' G

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

: p4 X. [* [! [- u- ~1 B+ [

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！