关于苋菜的知识

天中东霞

1.清热解毒

: b5 d# G/ A) B( |+ P苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。
1 |- H) `1 z% q1 @+ ]' o& \2.增强体质

9 s" |) M% J5 e! g' U苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
3.促进儿童的生长发育

/ N1 M( }+ n& `  [8 E- O5 ^菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
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快乐海洋

学习了

合肥冬泳

学习了，苋菜这么好！

天中东霞

快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08
学习了

谢谢快乐海洋老师的关注和支持！

天中东霞

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合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38
学习了，苋菜这么好！

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谢谢合肥冬泳老师的关注和支持！

小岛金花

棒！很好的小常识

梅花新朵

很实用!

天中东霞

小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
0 F7 j* s( @9 Y棒！很好的小常识

# S7 G% g/ g5 S1 h- P2 _谢谢姐姐的关注和支持！

天中东霞

梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
0 U) p8 T$ [" ~6 n8 d4 l5 k$ B( ^很实用!

" v6 Z. X" u6 ^9 m7 J谢谢妹妹的关注和支持！