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关于苋菜的知识

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发表于 2014-4-11 17:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  ?7 k) ^' z" T
1.清热解毒- d! G$ J4 V4 i2 O6 z. p

: b5 d# G/ A) B( |+ P苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
1 |- H) `1 z% q1 @+ ]' o& \2.增强体质
" ~3 P1 }8 h& o$ Z  o& w# g' B

9 s" |) M% J5 e! g' U苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。, Y# [# g* `. ?8 v' j; d, ^
3.促进儿童的生长发育
' z, Y0 [" \  M+ i2 L+ J: Y2 j

/ N1 M( }+ n& `  [8 E- O5 ^菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
1 m1 G8 J  x# d7 Z" H  ^
: [' p4 ?' U3 Q7 w- p1 H

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发表于 2014-4-11 18:08 | 只看该作者
学习了

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发表于 2014-4-11 18:38 | 只看该作者
学习了,苋菜这么好!
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 楼主| 发表于 2014-4-11 18:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-11 18:08 1 p3 ?' f( F- |7 }
学习了
4 {% D- |5 J- e( |
谢谢快乐海洋老师的关注和支持!

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不客气啊  发表于 2014-4-11 18:47

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5#
 楼主| 发表于 2014-4-11 18:51 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2014-4-11 18:51 编辑
6 Z$ x- `2 J+ A% f4 a- _* H  l
合肥冬泳 发表于 2014-4-11 18:38 : I  d# F& T8 U* a9 t' V5 X: h
学习了,苋菜这么好!

% j1 \( O8 I, F* O( X" y1 |3 f3 l& w8 g( W4 X
: S& d" j# g' r
谢谢合肥冬泳老师的关注和支持!
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6#
发表于 2014-4-11 19:22 | 只看该作者
棒!很好的小常识

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7#
发表于 2014-4-11 22:25 | 只看该作者
很实用!

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 楼主| 发表于 2014-4-12 22:33 | 只看该作者
小岛金花 发表于 2014-4-11 19:22
0 F7 j* s( @9 Y棒!很好的小常识

# S7 G% g/ g5 S1 h- P2 _谢谢姐姐的关注和支持!

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9#
 楼主| 发表于 2014-4-12 22:34 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2014-4-11 22:25
0 U) p8 T$ [" ~6 n8 d4 l5 k$ B( ^很实用!

" v6 Z. X" u6 ^9 m7 J谢谢妹妹的关注和支持!

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