血的教训（转帖有改动）

海葫芦

       天气转暖，水温上升，游泳时间也在加长；越在这个时候，越要注意保护自己。寒冷的冬天，人们往往很注意，也不容易出现猝死；出现这种情况往往是在开春时节，“我冬泳我健康我快乐”的影响下，很多人都盲目的加入了冬泳行列，没有进一步了解、理解“冬泳”。做为老冬泳队员，我们要比较实事求是的宣传冬泳，做好传帮带。
       宣传“冬泳”不能夸大其词，不能只说怎么怎么好，而忽略其“双刃剑”，掌握不好会严重伤害自己。前几天（2014年4月14日），哈尔滨就有一名泳友（程明，63岁），中午在工会码头附近不幸遇难。尸体飘在水中，水温在8度左右。据分析，有可能游的时间稍长，凉透了，心血管收缩发生心梗而猝死。因为身体肺部没有进水，大量气泡在肺里，尸体才飘在了水面。这都是血的教训，我们应该引起注意！自己感觉好就行了，因人而异，不要相互攀比，每人的体能不一样，也别在乎别人说什么，千万不要逞能，逞能的结果只能是拿生命做代价！

冬泳浪人

提醒的很好。

台湾路电鱼

科学冬泳 因人而异 量力而行

幸福冬泳人

科学冬泳 ，量力而行 ！

麻蚶子

我的体会是；，冬泳随时根据自身的态或的感觉游（身体的生物信号），比如；今天感觉好我可以游10分钟，明天感觉差些也可能游3分钟，后天感觉欠佳就不下水冬泳，，，