游泳对脊椎病的作用

海底森林

; k  U# F7 {$ U4 m# k) a6 Z如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
% v4 K0 X$ F1 l- F, o                              
( t; b4 L0 h4 p5 N) c　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

自由泳换气视频

" Z  L; u; _2 d& X$ m- ^7 _( s+ z9 Rhttp://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
" \6 S  n9 [8 s% s/ d( Y1 R蛙泳换气视频
  G, c6 t* Z9 H  {0 Ahttp://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

快乐海洋

非常对

南极仙翁

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞

好帖！很实用哦！

天中道公

学习了！谢谢！

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
: @3 w: S3 X. i- r) b好帖！很实用哦！

海底森林

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
7 I' q+ X: H# P1 E- ?* w  }认真欣赏了，谢谢好朋友！

欢迎老师常回来指导！

海底森林

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
非常对

( s* t) Q6 b# v5 G; r0 ~4 B欢迎光临指导！

海底森林

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
5 H# }  p. ]' O% g- J学习了！谢谢！

# N* i; ?9 a9 _+ O感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
欢迎老师常回来指导！

; V7 S3 E& R0 c1 ?/ s+ D/ ]尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！