游泳对脊椎病的作用

海底森林

# r  Y2 }: \! {: O如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
                              
4 D4 M' @5 ^" J2 ?. c) Q5 c　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
: z6 c2 Z8 V8 X* ?* w! w　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

- H: ?# Y, m3 \7 }5 Q; Y/ @自由泳换气视频

* G# h3 s8 R$ x# _http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
2 v" F1 f: L- \; ^$ e8 B蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

6 Z$ d0 }9 E6 K% Z8 u* ~* x

快乐海洋

非常对

南极仙翁

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞

好帖！很实用哦！

天中道公

学习了！谢谢！

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
好帖！很实用哦！

海底森林

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
认真欣赏了，谢谢好朋友！

* g& {, Q( }6 M欢迎老师常回来指导！

海底森林

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
. n. V* J% C2 @6 M; K2 R非常对

欢迎光临指导！

海底森林

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
学习了！谢谢！

. v) ]5 C6 h' a7 a. q感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
欢迎老师常回来指导！

$ L: l% O1 S( Q- H* r尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！