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游泳对脊椎病的作用

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发表于 2014-4-21 17:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
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) ^: T* X1 |3 s: R3 g  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?
4 L0 v& y. p' H4 O% c  游泳最适合脊椎病人
, R. v, p+ U- Q8 d2 t0 m* G+ V" N  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.* e  {, y* e% x* {
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自由泳换气视频2 o5 _6 U/ q6 Z, R3 }

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蛙泳换气视频
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白雪迎春 + 5 很给力!
天中道公 + 2 赞一个!
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发表于 2014-4-21 19:30 | 只看该作者
非常对
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发表于 2014-4-21 18:53 | 只看该作者
认真欣赏了,谢谢好朋友!

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发表于 2014-4-21 18:23 | 只看该作者
好帖!很实用哦!

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5#
发表于 2014-4-23 09:27 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:54 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 . N) `( a* h# E% T4 |# x
好帖!很实用哦!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:56 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
2 D8 l; T; n. T认真欣赏了,谢谢好朋友!
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欢迎老师常回来指导!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:57 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30 & i2 B0 ^" q2 f2 d
非常对
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欢迎光临指导!

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分享  发表于 2014-4-26 13:14
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:58 | 只看该作者
天中道公 发表于 2014-4-23 09:27 6 E& u+ G1 ^6 |/ S6 p# {" h7 t) j
学习了!谢谢!

3 Y& s8 o4 j' ]' s! ^( ^感谢您的长期关注与支持!
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10#
发表于 2014-4-26 08:09 | 只看该作者
海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 . g9 g! z5 {" H7 x6 v
欢迎老师常回来指导!
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尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!
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