游泳对脊椎病的作用

海底森林

! e1 _' \4 N8 P& D* @如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
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　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
, M/ X: s7 u% n　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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, E1 N0 Q5 \: G0 B  s2 a& _自由泳换气视频

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蛙泳换气视频
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快乐海洋

非常对

南极仙翁

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞

好帖！很实用哦！

天中道公

学习了！谢谢！

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
* R$ v( g* d: R好帖！很实用哦！

海底森林

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
* P  |$ p: x0 G8 B+ {4 \认真欣赏了，谢谢好朋友！

+ c- }- W/ E$ W3 |0 J0 i欢迎老师常回来指导！

海底森林

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
非常对

# f2 y$ \1 z+ J! O/ s欢迎光临指导！

海底森林

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
% Z: k; H' P: \) `9 h8 B学习了！谢谢！

$ W* ]# i, o. F9 W7 U- p$ B' {感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
& n% W: a. n; c, ]$ k) F- n欢迎老师常回来指导！

# }# q8 V% i; b1 g. E尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！