每天游泳徒步走，精彩镜头有您有他还有我（夏天篇）

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 16:02

这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 16:04
这是第三圈出发前的合影。

请您再欣赏两张跳水的。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:48
请您再欣赏两张跳水的。

施姐在欣赏跳水的。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:49
施姐在欣赏跳水的。

游泳的人真不少。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:50
游泳的人真不少。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:51

哈哈“理发张”。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:52
哈哈“理发张”。

“水上月”。

王者

        热烈祝贺老大赛利姆老师本帖100篇！

        多少辛苦，换来多少欢乐！谢谢！
      

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 17:52
“水上月”。

时间有点紧，您还是看照片吧！

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:44
时间有点紧，您还是看照片吧！

好厉害。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:46
好厉害。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:46

“睡莲”好厉害。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:48
“睡莲”好厉害。

“龙老道”给您们来表演。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:50
“龙老道”给您们来表演。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 20:15
徒步走的队伍又来了。

这是第四圈出发前的合影，二哥准备走第四圈。

天津老黄牛

祝贺老大赛利姆“每天游泳徒步走，精彩镜头有您有他还有我（夏天篇）”100篇！

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松睡眠舒。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

感激的人

王者 发表于 2014-7-26 18:57
热烈祝贺老大赛利姆老师本帖100篇！

        多少辛苦，换来多少欢乐！谢谢！

哈哈，这是一百页，值得庆贺！

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 20:43
走起来看。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 19:51

徒步走的队伍又来了。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2014-7-26 20:17
这是第四圈出发前的合影，二哥准备走第四圈。

亲姐三在一起，她们都姓施。