爱上夜跑------晚上跑步的好处

握手

1.让爱美的你不需受紫外线折磨。

2.夜间凉爽舒适更适合运动。

3.流汗的狼狈模样不会被看见。

4.运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力。

5.隔天精神状况佳，工作效率也提升。

6.改善黯沉的肤况，看起来较有气色。

7.帮助排水与代谢，减轻水肿情形。

8.利用跑步时间放空脑袋与释放不好的情绪。

台湾路电鱼

晚上并不适合跑步之类的运动。

幸福冬泳人