[原创]深秋话冬泳

峰泳

深秋话冬泳
        冬泳，好处多多。
        现在生活水平提高了，人们从食物中摄取的热量也相应的提高了，大大的超过了人们日常活动所需的热量，这些热量囤积在体内，就会是人体发胖。我们知道胖能给我们带来许多血管上的慢性疾病。
        冬泳——运动之王，能给我们带来什么呢？
         人们在冬泳时，人的皮肤接触到冷刺激后，皮肤血管急剧收缩，把大量血液驱入内脏和深部组织。内脏和深部组织，为容纳涌来的血液，血管很快扩张。稍停，稍适应后皮肤血管又扩张，大量血液又从内脏和深部组织流向体表。这样一张一缩就是人们通常所说的“血管操”因而使血管感受能力、反应能力提高，弹性增强，并能防止胆固醇在血管内沉积，有助于预防血管硬化。
         冬泳是各种运动中消耗热量最多的运动，水的传热性能是空气的26——28倍。人们在12度的水中停留4分钟，所消耗的热量相当于在同样温度的空气中跑步60分钟那样多，冷水的刺激还能增强脂肪的氧化过程，能使体内因脂肪堆积过多造成的症状逐步减轻以至消失。
          冬泳对一些慢性病，虽然没有直接的疗效，但由于他能有效的改善机体的各种功能，增强身体素质，对一些慢性病患者恢复健康有一定的帮助。


[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-8-4 11:08 编辑 ]

傲雪寒梅

   楼主阐述的及是：“冬泳对一些慢性病，虽然没有直接的疗效，但由于他能有效的改善机体的各种功能，增强身体素质，对一些慢性病患者恢复健康有一定的帮助”。

   冬泳是各种运动中消耗热量最多的运动，不游不知道，只有亲身体会才会感觉到其中之奥妙。

   多谢峰泳兄弟的介绍，使更多的朋友了解和认识冬泳会促使人体血管活动量增加，也就是大家时常提到的血管体操。

合肥冬泳

谢谢.

泳者玉龙

冬泳对人的心理疗效胜于生理疗效.

笑笑妈

原文由 [B]合肥冬泳[/B] 发表: 谢谢.

入水蛟龙

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表:

   楼主阐述的及是：“冬泳对一些慢性病，虽然没有直接的疗效，但由于他能有效的改善机体的各种功能，增强身体素质，对一些慢性病患者恢复健康有一定的帮助”。

   冬泳是各种运动中消耗热量最多的运动，不游不知道，只有亲身体会才会感觉到其中之奥妙。

   多谢峰泳兄弟的介绍，使更多的朋友了解和认识冬泳会促使人体血管活动量增加，也就是大家时常提到的血管体操。

泳者逍遥

天凉好个秋,正是冬泳时.好一个运动之王-----冬泳.

海鹰

         冬泳,对一些慢性病患者恢复健康有一定的帮助。