见闻

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           健身场内，一女士怒气冲天，语惊四邻：“别拽我（边挥动手臂制止男人）！昨天不般配，今天就般配了？！真是不长记性的东西！”大个子男人一脸尴尬，傻愣愣地站在那里，若有所思。事情过后，才明白了事发缘由。原来，就在头一天，男士穿越人群，来到这位女士面前，伸开双手，笑容可掬的主动邀请正在独舞的女士共舞，女士碍于面子，也处于礼节性，尽管两人个头高矮相差悬殊（按说，男伴应比女伴高十公分左右，可他们相差三倍的十公分都不止。），尽管如此，况且舞曲已近过半，那就跳吧。让女士没想到的是，刚走了两步，男人就摆摆手说了句：“咱们俩不般配。”话音未落便扬长而去。遇此情况，女士甚伤自尊。当天就想找这位男士宣泄不满，顾及到这是娱乐场合，还是忍住了。但这口窝囊气，窝在心里，怎么也咽不下去。尽管这位女士舞功不错，但从不主动找陌生男人为伍。可巧，第二天就在女士自己操练时，这位不长记性的男人，又在她背后拉她的衣服示意共舞，女士一回头，见又是那个男人，一下子气就不打一处来，便出现了开头的那一幕。发泄完了，还不忘感谢老天爷给了她出这口气的机会。

台湾路电鱼

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       说来逗乐，谢谢朋友关注！

水上玩家

有意思。

泳远向前

欣赏了。。。

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水上玩家 发表于 2014-5-12 16:04
有意思。

       心情愉悦，健身效果才好。谢谢朋友关注赏帖！

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泳远向前 发表于 2014-5-13 15:39
欣赏了。。。

       谢谢朋友关注賞帖！相对而言，游泳受不利因素干扰少，健身效果可以说是一流的。一想起来我们明智地选择了一年四季坚持游泳健身，心里就美滋滋的。

快乐老头

运动健身，游泳、瑜伽最好！

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快乐老头 发表于 2014-5-15 07:37
运动健身，游泳、瑜伽最好！

      练瑜伽也是修身养性的好项目，又觉得在某些方面不太适合自己，虽欣赏，但没介入。2012年，家居同院的朋友想与我作伴坚持冬泳，在此期间，她便动员我去‘职工健身会馆’锻炼，以弥补冬泳运动量的不足。从家出发，步行20分钟左右即到，挺方便。每天有三个活动时间段，中老年人大都赶早场6:30——9:00去锻炼，伴随音乐随心所欲，蹦跳由你。冬天，在这里活动完接着去游泳，天暖和了，游泳安排在下午。现已形成了规律，不轻易‘缺课’。

快乐老头

       我练瑜伽都是自己一个人，早上饭前晚上睡前在床上，雨天，雾天，大风天在家跟着电脑视频边学边练，从易到难坚持不懈已有两年感觉不错！

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快乐老头 发表于 2014-5-16 21:00
我练瑜伽都是自己一个人，早上饭前晚上睡前在床上，雨天，雾天，大风天在家跟着电脑视频边学边练，从 ...

       能持之以恒坚持做且效果不错，确实挺好的。我是早起床后做操（那年回老家，表弟教的几个动作，回来后一直坚持），用时15分左右。几年了，在做操的过程中，总有开小差的现象，自我评价，耐心性差点。

快乐老头

乐分享 发表于 2014-5-17 15:58
能持之以恒坚持做且效果不错，确实挺好的。我是早起床后做操（那年回老家，表弟教的几个动作，回来 ...

       86岁的中国瑜伽老人沈维德，瑜伽人人都能练，关键是坚持！

快乐老头

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快乐老头

我要上春晚沈维德瑜伽“中国第一瑜珈老人”沈维德---教你养生与治病。 “中国第一瑜珈老人”，能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。1990年开始接触练习瑜伽，参加过东方人体文化国际研究大会，名列《世界名人录》《世界华人英才大典》等书，被许多中外报刊杂志报道，一度成为老人健身的新闻人物。马年春晚

2014春节联欢晚会节目单

中国第一瑜珈老人沈维德资料图片_我要上春晚沈维德瑜伽

  
   “中国第一瑜珈老人”沈维德---教你养生与治病
        “中国第一瑜珈老人”，能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。1990年开始接触练习瑜伽，参加过东方人体文化国际研究大会，名列《世界名人录》《世界华人英才大典》等书，被许多中外报刊杂志报道，一度成为老人健身的新闻人物。
        老人退休前由于工作生活压力大，患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、慢性鼻炎，还曾因胃出血住院五次。由于疾病的压力，他甚至面临瘫痪的危险。1992年，沈维德偶然看到了一本介绍瑜伽的书，如获至宝的他开始练习瑜伽，但由于年龄偏大，全身关节已经僵硬，刚开始沈维德感到难度很大，然而他凭着一股韧劲，将全身的关节、肌肉、韧带、骨骼都练得柔和了，浑身充满活力。通过多年坚持苦练，沈维德的身体变得异常柔软，筋骨也变得出奇强壮，以前的各种病症都不见了。2000年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄年轻18岁。
        他认为生活中时时都能锻炼，不仅坐着、躺着可以锻炼，就是在家里看电视，甚至于走路的时间也可以很好地去练功。


中国第一瑜珈老人沈维德资料：


沈维德，1928年生，上海退休机械工程师。他从62岁开始自学瑜伽，至今已20年，82岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”，能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持专门练习两小时以上，并将瑜伽融入行走坐卧之中。著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》等书，受到广泛关注。


八旬老人挑战瑜珈动作极限


沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。他连续做了一系列瑜珈动作，一个比一个有难度，最终完成了精彩的挑战。只见他身体四肢犹如婴儿一样柔软，随心所欲地做出各种不可思议的高难度瑜珈动作，看得主持人和现场观众目不暇接，大呼神奇。


练瑜伽摆脱病魔缠身


沈维德退休前在上海华东电子仪器厂做工程师。别看老人现在身体这么硬朗，他退休前的大半世人生却是在病魔缠身的痛苦中度过的。他当时患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、慢性鼻炎，还曾因胃出血住院五次。由于疾病的压力，他甚至面临瘫痪的危险。就在这样的情况下，他决心锻炼身体。他练过长跑和太极拳，都不管用。1990年，一个偶然的机会，让他接触到了瑜珈。在开始练功时，由于年龄大，全身骨节非常僵硬，沈维德硬是凭着一股求生的欲望，坚持苦练。渐渐地，全身关节、肌肉、韧带、骨骼开始灵活，做起动作来逐渐变得容易了，姿势也越来越多。通过多年的锻炼，沈维德的身体变得异常柔软，筋骨也变得出奇强壮，以前的各种病症都不见了。2000年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，他的生理年龄比实际年龄年轻18岁。

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快乐老头 发表于 2014-5-18 10:04
我要上春晚沈维德瑜伽“中国第一瑜珈老人”沈维德---教你养生与治病。 “中国第一瑜珈老人”，能够做出专业 ...

       我女儿是中学教师，性格较内向，业余时间也很少参加健身活动。今年暑假期间，突然出现了当偶尔听到某种声音便引起耳鸣头晕（还不是天旋地转的那种，只是不能再动了，且伴有恶心想吐，这时只好卧床。）这现象一周左右出现一次，为此，两次住院在五官科输液、吃药治疗。在此期间，我也为她求医问药，眼看就要开学了，我建议她出院，想做一种新的尝试，更是动员她积极进行健身锻炼，根据她的具体情况，我首先向她推荐您介绍的瑜伽。很快，她买回了海绵垫，选了部分动作练习，我鼓励她要持之以恒地坚持下去，即使再简单的运动，也会受益。

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乐分享 发表于 2014-9-24 06:47
我女儿是中学教师，性格较内向，业余时间也很少参加健身活动。今年暑假期间，突然出现了当偶尔听到 ...

坚持练习一定大有好处！

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快乐老头 发表于 2014-9-24 18:40
坚持练习一定大有好处！

        女儿健康状况良好，没再犯过那毛病。谢谢您的鼓励。