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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html; C  T! I" F# c$ D3 o

7 Y( Q* O  P9 v- R( S7 j普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044
    8 |+ h; u, c$ I7 z, d1 j

' P2 U+ O1 N, W- w
6 O; h4 |8 p3 M" G9 ]
: \7 V3 d9 Z: s- ?2 t  h- L9 m1 S0 k" D
普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362) M2 S+ `- h$ |3 v

& }, j% t& h# Y6 v; a
: y% V9 U7 D* X1 D
3 O2 G' J9 _2 m. \9 _6 _  `& a0 K% o
3 O! ^. F( W. j9 f+ T普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 19379 E4 S2 T9 c1 x* i( c" G. g7 m

6 `( q' O0 r2 j9 E. k  i3 L
# q$ n' B! [  W5 G# n- x) L% m# I# v+ r& h

% J" Y' F' }' A普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    ! u9 D* c$ T: J; ^- C; ?9 L
% y7 O) x/ S* L7 g* v
0 N- _- F( ]6 p

7 `+ Z8 p4 R/ D0 e7 I) Q" c. x2 a2 q% }6 a# W& p
普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    ! s  w: R9 S4 \( y: P, L
# ^, `+ Z" I% ^4 L
5 x  q- U$ V$ ]0 a; b& w  s3 Y
2 g# p! q/ l; X8 N& n

, R) U$ l0 V- w9 ]' \+ X, R7 k$ B; D- b/ k+ Q# ^2 g! y# S
普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2126' p2 M% [3 U4 L8 G( Y, a
& M1 ~0 m/ ?1 A2 g& q- H" S
4 E1 o6 P5 \9 k6 U' u) M. s. ~
4 e& H! i, K& b  j" _4 I# E
' l, e( E3 T" L  i/ j  Z+ f
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 25315 }1 V& B1 }( L6 F

4 ~6 t" m/ E: Y! y4 q7 q- e( E' t/ N% v# K

/ _7 J6 f7 v/ H$ k1 P5 A+ y% u$ G6 U
普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822
    0 s6 A$ o+ K9 E  ~
  ]% }" N) [$ X* L- X4 s. }

" F3 N0 h8 J, m  X5 @5 W2 `9 m& n
% K; H7 P* H1 M  K( f9 x) S7 v
# p' @5 F; i% Z, R* o9 ]+ A2 `5 S. X普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 27487 n& K$ \' W6 p5 ~- L- h8 X
9 g. f0 h+ W  `

6 O. L' q$ L3 T% T# Z" `0 I2 T  F( ^; g

2 z9 s* v- X( [: p; ~普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178
    ; M' _$ L2 P( s' P! I, ^

& C! ^6 C: _! @! b9 C
# Q. w# E2 _  }: }& h& o# l( r' I  F' z' n$ C) {& U
% @5 ~$ H, i7 m9 S7 K% i

: ^- N( X4 Z1 J& H7 u普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249. f2 p5 T7 r3 J
" X( b; _, h9 F+ V  v( `
( _6 l5 R+ i  ?) B
! z  F- \% g+ ?& O/ M! G0 A

8 W" C. w- q9 m* Z& h8 E' q! o普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 19371 j8 [/ H0 ~! [

5 o4 S. @1 \  I. f# J8 B5 U9 r. {2 i6 B1 M% u1 O+ v" d3 }" Z6 F
5 J( j# i  r8 o# K, @) N
& u/ ^; i- T  E1 P1 i: ]! F. \1 _! o
普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383  E8 c" x1 w6 v
6 Y9 \+ _  `. `; f, l( u/ ^) G

9 H% X9 L. a- W9 Q9 h
# J# ^; M: D. M& [
0 [5 p9 ]& W7 P& `" e" e+ \普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875) ]2 k% d6 p* H# E/ T
1 b' m; F0 a2 d
/ l  V& s8 Q: u: k# _6 L
) f5 w/ ^& Q& \2 g+ s9 V" i
" \- S, |( ]0 S9 e
普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610
    9 k) M6 a( u! b+ h! i# ?" T3 Z
; A& z- e; S, U

6 j! t6 B, O0 T& }
1 r" h4 w% o( `0 y- I6 F8 }9 |' q( q6 L: A3 \

' L9 v9 h7 S, C普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544
    1 [5 ^: ~$ [7 n2 K
4 y% l7 [* _0 }/ F5 @2 H) v

. K7 k. G1 S+ q& h1 M  w1 F7 v( y3 P8 e* T3 X! o! t
+ Q5 b! X9 @( M6 v3 I
普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994
    0 K6 T  e3 k- t" L6 c" P

% u4 k! J% M( |* p. L6 {* Q
. N1 h2 g. F9 f6 M2 m. L9 I) n- ^( G7 K+ F

; P& ]: n, [* A+ D, o普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5018* R6 V, ]% e: C5 r( o
/ ^7 h* k$ C9 V$ j; ^: g

# x$ E. g6 ]' x5 ]# g: {, g! p8 ?, ^, [+ s7 H
: [0 {  P: E' t9 ^/ U. `4 ?/ V
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244' ~3 |  S; i+ h/ G

" j# T5 J+ z2 s$ }1 p9 \/ w( U  U% l+ L/ S. x
# M0 ?3 p8 U: D6 p) l5 G7 F7 R; q
, J3 S9 f) n6 v5 c; M. E( z4 a0 C
普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369
    ; f! d5 U- p6 _6 G' R8 P( C

4 ~5 \: I5 [" v3 S
) R" b7 Q& C! L: `- g# g! H3 m: d( D* d, [* U4 @0 N4 E
$ g- S8 t3 o+ v) |- z" z2 c, d

% E7 w4 ~" o* @& {0 ?& X
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

4 }5 W: `* @9 _7 a第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404. C; w( G# d, _) v3 p

, K6 _% D6 n0 N$ S# |, k5 Z" H) d7 Q
5 e3 E% T. ?& p8 C; ~+ T9 C( @9 V  W' k

! m" I" w/ f( S细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5140 K( r: u7 H# c

; h, k5 h! t8 e3 \0 `/ o% N- \+ h" m$ ]4 j

' G' c4 n" Y% W3 W1 {; H! A) y' q9 K( R' h0 {% K+ J) L5 g2 p
第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5345 ]2 r! q- @  G6 B' ?8 ~

" E# W0 h: n- K( m2 R5 l7 o- W' `

' Q" Q1 g1 x" P+ z9 C# z. e1 C' ^3 N& {' [  p0 s4 W2 g9 ^7 }
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    $ N7 q, C4 ]" C; e, |2 e
# K4 C2 J, R8 j0 [7 w

: b* r, B! x+ }- D0 {. |
& m! M5 }: a% O' c8 u9 v
) J2 s0 @/ q/ X. ^第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    0 I  K* y/ O& C3 n9 v
- g1 p/ w+ D3 d1 W. X2 j
' d+ x  W# i0 U* ^  K$ w4 u* r
6 k% P# m) t( l

& ?( E( D8 a; j" }
/ L$ f: L) E3 e1 A第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248
    # ]8 r, e1 v% L& y

% [7 h6 \* y2 a! D% y' y0 C0 a2 v3 E

  Q2 i: A4 o4 v: s8 \0 s' O! p0 z
3 d: C4 k' k, Z6 i4 Q' b# e6 i第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
      I! k$ ~' W6 f

* b) E0 S1 J* b; d  V9 Z7 W$ e/ }# v  U) Z. N

; i% \$ a, J+ W' F$ O
! ~2 A7 N# v# S1 a: ?' o& S第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418
    ' l* N/ Z8 K, f6 D

5 X- C# `$ E& [# I- w- _9 D+ ]6 r( @+ P" \4 f  W0 n; n7 w: B
' c4 r  X, G; z% C
  `& }2 V2 M* \2 l. Q3 h, P
第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    # H+ w2 S- `3 A4 |1 j! R9 |8 C( O/ n

) {( G! r5 o. E8 l+ Z
& ?; S! B! K, l# U2 Y6 q' y/ u! a3 b7 `8 \0 P9 }  `
  S0 n, C5 b# S# }/ l) j7 ~0 Z
第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475
    ) E/ M5 ?& Q- j1 G7 H9 f( r) R

, A; o5 U; z& c1 e9 W& c( b0 c
" Y- `( a' H% m
/ U. g; D8 [& u$ U5 d. G: ]! g9 E; G2 f; `" D

( v7 o3 J0 x. M# q( @第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361' w  T7 Z$ c. d' }7 R# p* {2 g
% H' c. z8 X# D5 p4 n# p' n9 [

" f+ ?* c9 F, t( c( W% `+ C- Z
* u, @3 n$ }1 Z" c! E2 M+ U$ ^5 u9 B* ]$ B% T. o& F0 _9 C0 A
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404) g6 t- E9 h; Q% o/ N+ d

9 Y2 B5 Q* t' J# i
9 Q, _8 q8 U7 W- c+ X
, Z# c7 ]2 Q/ N: r2 A% T1 L: F9 }; W( O: K1 m* `5 q! o4 }. ~
第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
      v3 @* V, z) s4 p& y

8 l) K! K) K! _5 y  f
6 I1 r6 h3 C) M; N& I7 |  Z) D8 y* x

9 P$ [/ n# b1 Y( T8 H' {5 o$ g第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723& b  u, n* n5 _$ a) i, \. c5 m

) E5 H- w& o; n* @3 U. X
2 [& B, F! Q. Z& X/ N1 Y0 @
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, a8 n7 x# V9 U3 m1 V7 _" W8 m& g
5 m4 W) T- u  \# m3 B
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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快乐老头
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4#
发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 08:47
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者
4 H5 q6 y* h  L6 ?2 n& D; Z% l5 W; L) A
球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
    1 X% t) t4 r$ m! r5 [3 t

( o. h& N8 k7 t; D0 J; ]$ i
; s1 M7 ~3 n: r" f+ I
! P7 ^3 M& D! e7 m! i
6 ~* ~0 l$ x' `' Z2 w+ m球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742
    # M) g0 O; [/ S6 R
4 e) v; ]/ u9 B
1 R( a' m5 J/ M7 b* W# n7 N2 b
6 m: b0 ?' J% ?% [  c& n3 ?' l! ?: @

' o! ]2 f/ p  E  p球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717
    7 }  F6 T. v- r2 p4 P
- E( Z0 N# ~- ^+ Z; S9 y  a

6 r( y8 i. U( w' e8 Y$ @* g
8 U) S8 B. I/ D2 s  f7 W" G
$ I0 [& p3 A! A( p$ M球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716
    # o% |5 d* y5 o4 x
+ [2 p$ r2 g# I

, z6 g) _% X  k- M+ J. y# y9 m6 u, K4 M
  W' I& U9 F) D/ x1 l. |9 ?) P& r
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    3 s; w" a$ {( B9 ~: z
% |) V3 D, N* d- r0 ?" ?$ V
% [, G3 B2 k* Y( k& ^1 v; e7 ^5 s' L
! M8 h$ @: @/ r' o$ W! E1 v8 I4 G  d8 C- ^

7 }. V$ U. g) o. w4 I
$ [# h: Y9 g2 T5 @( e球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 764
    1 n4 C* ^; |$ H, S0 z% \6 n

9 b1 b9 a) e  `3 R6 q6 |4 O3 M4 n! F! F$ J

0 s9 D, E1 t; e7 S  ~9 |7 x4 I! E2 {1 ]% Q, k7 L: V8 \2 H/ p9 Z
球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 397
    3 H3 r8 e; ^; T! L5 n' N# p9 M

: L& `4 S! ?/ H% \
$ v7 f* k7 y! B- m, ?( o" B9 U' J' v; L" ?8 Q1 E
0 N" k% m" @! S  J: b
球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482$ Q5 N% J0 P5 D$ p* W

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' X6 {) U. C2 r) H% x) m6 `
9 {! T2 k/ ~2 `# u' B2 y3 \  ]
8 o& e) H0 p7 Y9 b) f% F- j球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571
    / r& R2 n, b: o. L. h, E6 j; u: p4 o

4 v5 y7 h/ |- ?0 ^
  x& \* S3 \: K# `  C. o0 w
: G4 h( p0 Z  w" D5 U2 ?7 b) G% W! d0 s- J/ u" C% s* h) u7 z
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 15896 R& }( Q9 t! r. ^% H( a1 L. c

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# Q" X8 Q' O+ i5 |3 }" ?/ v* Z' j$ s
' _  ~  E. j" }( c* f4 r: u
+ D7 ?" V% I0 c  L球操 03 有氧练习（二）
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  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 14457 `$ k9 b, R3 O+ U+ V' \( j/ P0 Y* U

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5 {7 r$ y8 a8 Q
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8 N4 Z; N& g9 R! [! q; Q$ T1 k; S# x6 Y" N3 s+ a+ e
正确的坐姿和骨盆的移动
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3 \1 _8 h5 x* E' H; X. Z0 S5 w3 f" K! [0 ~+ p2 l
巧媳妇巧去带鱼磷
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    ) r; _1 c. I9 J2 w
; M' L. i* v) ^! C' h) g8 B- Q* p
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# z% t1 w! j4 V/ G: u. _

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  • 时间: 2011-12-19
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: D+ V7 f: V% w: H5 ]
" j& t( ~( m; e8 x( C  \, u$ j5 X7 p7 x- o
4 O" z/ v7 F: }
哑铃操07 平举勾手腕和平举翘..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
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- i: c6 u& l! q3 {哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
  • 05:07
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1 L+ y7 [0 x- E& g$ _7 J/ C, q
& p" n: n1 j  {- z, M' ?
$ A$ R( m4 F# A/ A% b$ P, T

5 A. R8 J1 W: d- b! z8 \哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
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  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 3597
    5 s% Y0 ?, x) r" ^5 J7 k7 c, j( B6 @8 ^

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) z6 g8 J$ W5 M$ ?9 j8 U+ i哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 67682 A* N. a9 l. J7 T7 ~

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哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728
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哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636  ?+ x, a* D- z1 k/ O- W

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哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 24919 T" b8 I8 Q# n' _$ B. j
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哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034
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' U! I! ^. ^6 D. ], h* z& D哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1916  w6 d: }8 G5 ]; z5 y

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" N1 d" w" W4 n* m) @; b哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679
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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 11245 Y+ x6 u9 d" M- _# N1 W) P

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  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020
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6#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者

/ ^% L( H* T5 [1 p2 J1 |美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164, ~& Y# m0 F: c" O/ w

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美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471
    ' S7 W/ }! R0 s. C; L4 v' Z

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美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886: d! t: F5 u; x8 j8 g8 U
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美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1992+ X) P/ E, H: w* f9 J, D$ Y5 i  N

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美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632, @/ r3 {9 |& u8 e0 z7 k
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美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796
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美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 21186 \" X# U2 L- U0 _& B
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美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605& J2 w" c$ U3 i& s+ _

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美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295
    1 [5 i4 q2 ~4 m: }' f8 @& O
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美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 15606 n2 k+ [5 G( M
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8 L& X2 T0 G3 e3 P2 F
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# J# J% H: z" `/ L6 Z5 O美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571
    9 B* X! }" V1 i( s: A2 H

# N# r+ S$ |4 D& w6 v8 Q
2 a7 R7 D: t) ?: S2 [- w& R7 D1 c0 V3 a1 T& N' ~

6 h- K) C/ [2 Q美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 31623 D6 k! _" G5 l% T; t0 V" @- L% j

5 L; e' y- k: ]+ h- v: u8 C
1 k) n8 f6 Q/ H7 o! W% i6 J& \  r
" \, Y% D( w2 e0 D" \2 A& C% K  X/ B) g+ s; X

9 y; d" U9 m+ r" _美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    ! S/ s2 p, m* x$ z1 e

8 L0 C# I! q6 R( ]$ m6 q. M! v! d1 T) f+ k$ T) r2 @) ]3 T$ [

' Z- |8 c' P( I  O* {
* @3 u( X7 o6 A0 v9 E$ b! h美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 186303 }2 S7 J# g5 {( J3 Y! U8 L
- v, \) w( O% T% W, ?# \

6 z& _2 W9 B% U
: ^1 p2 X  H5 t- j0 J( I! O- t" z) F0 t$ u8 k% w
美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256; C4 Y* }  i8 j' u3 B  C3 H% p! E; {

  v9 j5 u  O" H! e4 E, F! t' J6 N$ t9 v' T( c4 I2 P  s
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美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392
    1 [$ f& Z' W$ i) n
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8 T/ O- v8 I& P+ M& v1 t8 a# G% l7 t* `7 E0 T4 P- v$ }
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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37

" r( _9 G: p2 k/ O/ b% W0 m2 v观赏分享好帖

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

点评

快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！1 ^, C) K7 J4 c, o. X8 E
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08 ; B# C7 o! k, W" x& t4 h/ Q+ P
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# D; h) @" w0 k. m6 ]( Q; c( b
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 7 T8 j7 x$ I! X1 K( J. j8 M: C0 g  c
瑜伽健身！相当美！

8 l. z8 n4 n, G5 b. F  T; C            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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