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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html
4 ]& S' `$ @" V' T1 N
6 k" F  m3 n: N2 d. q2 z2 }& ~' K普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2044* ?3 I1 Q+ C9 R7 y3 ~1 L' D

. Q, ?( h/ d2 `  B$ }
8 V) E# {8 I3 G4 c3 l. i- ~) w/ s4 O2 P9 h  \. D

# S6 M& P1 U- n. V: p( h7 k普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362  R) {  r) @" p3 o/ X/ [. Q
8 A* Z$ u: l$ O& M" x/ q+ z4 Z- F

- C+ E9 K. A) f3 y& `+ C& C3 b' k1 {2 e8 v' g
1 f1 e% J8 ]& X0 p1 B% ^/ h
普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937# q& x; k$ y( b. v. t. m) T
1 ~1 O- V8 h) L
3 @1 z' u3 m3 J4 ?
5 O4 P: {" ]7 I4 Y" B/ B

( ]- q; g, J, c8 L% C普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    9 j: s9 E  Y0 J, G. ], q* i' M: U: Y

8 t+ l' @: Y* Y; ?; T" _: o6 X) }9 w; A3 I
! U7 m+ ^# h1 n# ^5 Q
& v7 E. d2 L% r9 a+ u/ q) ~/ s
普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    * M, i% L4 S: N4 |

! g% m: L+ g- e  Y8 b: Z
, z( d6 I7 w+ r$ l- l3 T* x- {1 T# Y/ @5 {, o
  s  L4 {* |- E& Y' V

: k9 ?+ p0 c2 B% V! M普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2126
    4 O1 O* ]1 b- i! B0 f/ N

% K- P1 z5 m) S; ^3 ?# g* Z% U4 `4 w1 r* T4 D" A: u
" ~  N! S+ g7 P: K! }9 m
* X& q% M4 ~! [0 _8 y- B! u' c; A1 E9 P
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531" ?' t8 z! M8 o6 r; h! o; u% Z

: L9 |0 h/ F0 {3 a  {
# e+ F" L1 Y3 ?% c: M  D  W! Z; D

2 O$ c. ?  k) T% G/ U普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822
    . A' ~5 W3 x5 G5 @
9 T1 j! p. _2 A( a1 H% ]  Z

* I- s7 a9 K2 W: ^; g5 M
; R& \- N9 P" v- s* ]7 C6 F( a- o" ?6 V* B/ f3 @* Q( J
普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2748
    $ u) ]+ t) u' X' H6 ?) \
; w8 }% X3 d" i8 q
* ]. F0 j6 i4 n0 W9 A% P
; F) Y5 `) b  H: L* q( @: {. I

/ D( y3 h6 G  J  J( W$ g" N4 Y普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178/ F1 w+ S8 L- ]  W) r0 u) A' v" n

1 S: Q, P$ m& D) s. a2 Y9 ~: |/ K# ^* z' p
9 c1 f+ d# E! k. G1 V

: X2 \5 P! a0 O& J4 `( @( [2 M' q- J& w( q* z( _3 v' `% X
普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249& Z7 `3 S1 f5 G+ `

) |( V) {* [0 E  o/ ~+ g! `' u
; P9 }5 x! R2 \) P+ q1 k4 m! H6 n7 @! x+ S3 ^# H" O9 d
& n  {6 O1 G+ G4 J' m8 p# T# ]6 T
普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937
    . r; j& p5 W# `3 @

" g( `1 V& S8 d6 ~2 ]" A, v: G, Q. W$ @6 n3 W

& c% w9 Z8 y; S7 t7 h+ u& q, G: H0 u. r  v+ c, E9 v
普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383& d1 d/ c2 a& t" U

8 Y; o( v( [" i# t8 ]
: _. i! u# v( W8 m; U1 F% U
% z: x$ T4 O, V5 I. v) u
* [+ ~; ~. x; n% u' ^: s& f普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875
    ' F0 C- y" o+ B2 t; T0 S% z2 Q

$ l. d8 Y* n* }' u* P$ t6 t6 k/ Z' B# r. L! D9 \0 D
) K" v& o4 a6 b1 d$ i2 n% u

( R- t3 o; [/ o, Q普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610
    5 B0 y% I4 c& N1 D6 X6 y6 m

% a4 w  @6 N7 o  r* Z( g3 z. I* X( O" W2 X2 v
1 U5 N4 Z% d4 Z

, H+ m9 f  }" p8 f9 b+ x. L  F# \$ e7 c1 r3 @
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544
    5 V' T& L& S; q: l! s- Z
# b& q: W" t! y- A, J8 z7 I: R

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: e7 G- O6 a0 z& Y$ Q1 R, {# ?5 t
普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994  h5 U# `& y) N+ S* c

, D. B# O" I0 c' U7 c5 n0 j  A
+ o+ t4 o) H. ^3 Z3 K1 n- h) V4 s7 I. u  t1 g
# f5 B$ _  Y4 K0 S- ~9 c) V6 x. O
普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 50181 e& s; Q/ W+ i

4 F$ R9 q! E) [1 B6 V) w' x0 P! [4 h1 U" f& _7 J2 t/ z
# f, h* i6 B) r) g+ ^7 y+ X

& L8 V, w  x: k) s# x' T. {普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244
    3 h1 j" J% E7 @/ y  [) V/ I
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9 Q1 }, @! Z  [# m% w. C$ g5 z5 T: i: O+ D# p' [5 r/ ^8 c
, a3 c4 m' e/ h4 x' z
普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 113699 {) t- `& Z. i8 N
. [/ _) N7 v% b9 T. n" Y
7 Z! _: j4 E1 A, v
0 r5 L3 V5 ^+ y, n' z
; C. u, H8 I9 d/ i- f; Q, s5 K

, @2 X) w8 }) U5 x. F7 B
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

! }1 C* S/ F" g0 T" \; W! w( i第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404
    : k) h, _2 g$ a9 k$ O
* X9 ]+ I" d6 S3 ]. I. i  v5 ^

% L1 O# d. t# S  ?9 j# J8 ]( D& ~0 f$ J: p  ^8 R9 p
$ f' S" a: j' @5 k% U; A, O7 v  O
细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 514' a( n4 ?) K9 F9 m

( S. w1 b& z0 U! K0 Z
8 {. O5 l0 }) s1 s  W' k8 o% ]+ T" I" J# d. _$ k, x
( T8 V1 Z$ f1 E, ~; p* b
第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5341 _' Y$ z5 k6 R4 @, S4 b

* ?- D; `: \7 ~! d7 L9 w$ K6 W) r" q: V* `7 |7 l: {3 W

% Y8 G: `; X) P6 m- P+ A  M$ D3 @1 b) u  u, }7 t: I  k
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    # D* e6 p# q7 J! s- @  T+ D
) S) a! R9 r# @4 X, I  t3 o3 l

* o% z9 O3 D, B" H. j6 O% }7 d6 a; z% a& j
( c3 \) V) H' d' V5 N, }+ ^
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    ; v: P' Y1 v0 R, s: a' ?9 _% P+ k
$ U7 ]4 f" @5 ~# h# H5 o

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/ d1 a3 R: o! G) U
: J! q8 |/ B6 N5 h9 e
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248
    ' z5 y/ I& e  P$ J( x5 F: Z
2 @+ u4 g2 P) r" b9 R" q" V

0 r. p9 u0 d0 |0 H' ?" P4 E- @4 T" p$ [

) |% t, P8 c" h! Y$ w8 z! e' a+ {第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
    2 q1 Y( }9 @0 L% L: z$ V

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. y. \9 f! z# Y. X8 e' R3 t7 ]1 o; ?8 r) x  o: `0 e8 D
第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418
    % w+ ~; s. u/ r. W! Y

; F. o1 Z, B1 C# V8 m$ y0 j8 r' u* j* f3 m8 M- i1 E6 T7 [1 `7 E

, y1 ^. S# D$ u0 g4 r7 }! F2 a
* c: F  \9 ?+ }4 `% l' B第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    $ G' {" y' i$ n

% n0 Q2 q& n1 P+ a: Y
) V3 Y- t$ K# `5 R) u8 z; S! L" |# Q4 l  y% i

: W3 `% e% z5 g第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 475( M/ q4 M1 t4 A) i% e3 K9 Z
! B; V4 Q8 W( U3 v. |& |9 W
4 E* T% h+ Z) n) w

/ z) S8 c5 o3 V7 A3 F' f+ W+ ?* n8 |5 C; m/ ?
. O' q- R9 e6 Q  Y, \5 m  w
第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 13616 j, l% y" P! r4 Z' f8 L

9 M/ n' Q" h- ]/ T. |! u: |
2 k, l4 r3 n1 _' b* c0 C1 k
1 ^! g4 M# `, A7 `$ p7 v# Y7 ~) U' O  K$ y
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 4041 ^+ [  e. s! b9 j

. N! [# c; @/ Z; W, s7 c6 N! }3 D. a& f% p  G4 S$ I3 L* ^
6 t0 i* Z3 x# y7 n9 |

+ u% E$ r3 M. C: P2 o5 O5 _0 z第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
    ! d+ u- d) @; P  X

% `; D4 Z( y. Q2 K3 V  X' e9 h: U8 s$ Y; @) r
! Q# w4 U) w0 [7 c3 x6 q- j. J
& d3 h- P) Y/ ?$ ~4 q
第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723  M  U# }$ y5 }5 N! B7 q

( }! {- \* z8 K) m! b/ @% W  S% S) u
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$ i* d$ ^2 N9 j: v
3 r6 n! }6 Y  i  |2 T0 G2 W1 t1 {' V0 i" G
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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4#
发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者

; ?. W# W0 w( g2 R' ]9 {) n球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449. A3 B2 G, E& M1 g
+ a7 Z: P; _& c; i5 s* Y: R0 u

  n# x% l- X* z; S
( w- W, Y  a0 ~6 P
' j1 R9 r* g$ s$ l) [; R2 J球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742: a! U8 e. a) }" B5 F: r
$ T. M* T- W6 q' d9 Z3 e3 f8 P5 [

# \' H8 w3 g6 q  C: g$ I$ d. @7 d, w, j4 x% v* y8 X, U
: @6 Z2 @* `# L# ^0 x3 w+ `
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717
    / s/ s. d; I! H% ], ?: ^4 \2 Q
7 G# O6 _+ P% I% |

4 \8 `) n" R- b1 M+ H& ^/ n  ^! J* n: u5 v7 F; U: G/ |, E

. R7 Q9 ~; S# E' j. h0 c* ~/ S球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716( M) m3 O, u, A" T! V% V

7 d# m6 ?& w$ _6 N. j7 ?8 b) Z0 z5 y  h: w& y- B. Y  W

0 Q0 c/ `. L% z4 G+ Z4 A9 n. [/ Q- Q
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    ; i. o4 ?( x1 Y: w0 Y0 ?1 Q

, L% C( ^7 G( R3 @
- `4 F7 [, T& [9 ~9 e; K, i: Q* b+ q+ w+ ?) ?3 s- I8 f

( u& ~+ x# V# o  `+ O
" e; `, U! x/ p9 T球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 764
    ) D8 I0 L' e3 W4 u! A

4 _+ E9 E9 Q6 A/ g7 M/ t" {
: v) Z" n7 z% p
( U% A5 M# B+ P: }! {7 A5 W( o0 N5 |5 k' T: {& c! e1 R, j3 y
球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 3975 a$ u% {8 `8 W2 G5 \

; h5 C" {* {/ A
& c9 R6 e+ f! i4 c4 @) N  c" Y' h9 V' A
% L8 e7 P2 Q$ _) d/ z
球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482
    + A5 N/ v. s- y* F: ^. l8 ~

+ P: ?6 D! S/ ~
9 P: Z, Q% j' i+ C# J
5 y" q/ I6 x% I5 _" r) W) R* M7 h. P9 R- Q/ N- J2 x  \& O) s
球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571& f& m% o9 G% U4 N

$ L# H: o3 I$ E1 n
" w( N6 |- R  [* {$ D' U" B4 q) ?# M+ z+ H( k1 C2 O
: X6 `* _: |  C5 C
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1589
    " E- V5 O+ c" b2 u4 U) X

! c* y  E6 e7 @7 T; m
# x1 o' ~; m3 e1 F( C7 ^- b1 O: I) ~; [, k

; H. q) n" l! _0 u! k( E  E
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3 e0 ]: D7 R, ?/ \: D8 Q6 u8 c& y  Z
( v  y5 c2 e( \4 [: i& D3 N
' f+ ?7 i2 R" {$ m
1 G7 Z& w6 \& I& \8 M- }
球操 02 有氧练习（一）
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正确的坐姿和骨盆的移动
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! X5 k9 u0 X) V" |( e% F# s
巧媳妇巧去带鱼磷
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/ E/ t2 [( o$ E! ]" C* D* h
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哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 67684 l8 S4 c7 L! i  `
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哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728
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哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636
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哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491
    3 I% o1 E( \% \3 I; O& e5 C
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哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034/ j9 z8 w9 u- J7 O! J
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哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1916
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# E: A( a$ K' g' J" A/ @! W哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679) O0 f& @4 v) c3 I

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7 x4 `4 Z) C. p  F; q# c哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124, e- y7 }3 r7 x7 V3 s

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0 R6 H7 [$ }! u; a哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020
    ) R6 Z6 U" R' Z: B/ [4 s* t

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6#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者
2 |- b- B3 G& ~# M6 Y* C$ u
美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164! P' t& z, Z  j1 |" D# x6 O7 K

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# J. w- Z) }) `7 z% r7 s  w4 V9 F0 H. `2 V+ e! O5 r. W9 |
美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471, J: b# o  n& x5 b4 K- I

  l' [. Q, U% _
) [1 ^/ Y2 D. Y: a4 l9 y: T# e# O3 c& R9 b
! i. p6 Y  B+ N# {! \8 A

3 ~/ F+ A9 b' c+ g8 R美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886) u' a% p  I2 @# o$ D
5 y8 u. `. u+ F6 n# P

  n; J$ w$ n, X  k' W0 C# i% Z! M$ B4 U9 K; b

: U% S5 N8 h5 ^1 s5 n: p美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1992
    ! F; Y0 A9 f" ]8 Y' ]" \4 E

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! L3 S# K; M3 e9 V  l4 q1 Y& F; j7 |" l7 N2 s
美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632
    " B: r$ m" e4 x2 M8 M1 {7 \' R0 B
! \' ~# J6 n2 Q; q' `
% q* Q0 w" ]  _& s9 a
' `$ n. r0 c4 @  Y% A) W

$ b2 j4 O# Z/ ^3 p美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796
    1 g0 f% L: E, v  J
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* p7 u) ?) P/ ?) K" ]) j3 p; [( i1 L* ~+ \; Q

* t8 x1 f4 v% _9 q" R8 g3 E美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118
    + N# t# k4 q. [, M$ X  Z
; N4 v3 d( q( ~! h

: M: D9 ~0 M% e4 l. Q5 }  e, u5 [6 W/ {

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美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 16056 d; n5 |) T; B" f8 W, x. n

' d9 w7 e, @0 t; V& S9 n& A7 w0 X- N& b. n6 ]. G
) h: T* z" u" ~3 g( W
: a8 M4 `1 l- d: m
美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295) S$ v( ?- n! f0 ~7 N
0 V- ^% H4 l) ?: b; ?( Y/ A

0 w# _7 d0 o9 a6 ~/ y: j- l  U. ~0 m: W8 }, \3 v" [

8 @8 {2 L9 N7 d4 \. M- B* X0 N美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
    % G0 R7 d' E$ `+ M

% o% O6 i5 \9 t; }; T% y: F7 W- o$ v4 p; a* d0 R* [
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& [3 x7 t* [5 w$ C
美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571$ m* \) S' v/ h0 G
3 J. G6 o& s2 M! S( f

- k6 v* e3 A) G. ?+ x1 ]" m6 N" K  _0 Q  n) `! N1 }6 y
- l6 G) R! f8 ?  u/ J- m5 c
美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162
    + a! L. M0 `9 \4 @. n1 k6 k, x) p

8 j9 ^# |2 S5 ~
. k& e. h* {+ ?4 A2 N  w, q( O, _+ D* [: H( t
  l1 i# S+ y1 d+ Q7 N) i
! T1 s: a+ @" b# Q* s! n
美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492
    . H2 _0 t8 ^* z9 o( G( ^9 v
6 T, M* K* E& O4 K5 Y+ e
: E+ n8 v, H0 V, N6 Q$ a  V
& d- R: B7 @4 @
# b3 o7 |* N& s8 j2 q: N
美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630# J, f/ x. y2 ~0 s0 H
6 b! ^8 K, N& e( {  a& \& t
. W7 ]6 {* X4 o4 ^6 P' V: j. {
+ M+ O$ \  j8 `  {( J* s7 {
9 x: o* r8 T1 |8 A1 K
美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256
    ! D2 C6 t5 F. W! }9 x

$ b9 j; z  f# l7 l, c2 u9 ~, \* K7 F
8 k* g& f+ P' C7 w+ s: ^4 O1 G( g4 ^

8 X4 y* X, z% G  q5 I) S
& f+ q# t4 U4 U" h美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392
    " U" v1 x$ b0 O, F! I5 M& E5 F

; ]6 e2 d) C9 t
! _% e$ I: _# v# K7 w$ m& P/ ]+ ?
' O" V# c+ f9 U

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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
3 ?* w  _, x+ a( ^3 z
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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！0 F; c) ?" y+ v, M% I0 o
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08 " |" N2 d* Z( K( ]' p. O" s
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! a7 c) k$ v% ]; t. T. f# x
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 - C' [8 `5 P$ Q1 X
瑜伽健身！相当美！

3 @: J6 n' z' k# P; j9 ]7 L            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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