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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html
. ?4 T' T( b' [+ N
6 m! ?% O; N! z& i- s1 p4 q普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 20440 e/ H3 H; I7 B! ^# a
0 o( R; E  w7 j# x1 {: n5 \8 x, ~& D
9 P7 D  ]: i" S0 W

& P& h2 H4 \" @3 L4 }8 R2 I4 {' H9 @; Q! w
9 G; Y4 w+ D/ p3 s7 t2 z. c普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1362
    2 A* h. Y9 @, Z; F* j8 D6 V% p
1 \0 q2 w% d' c5 @9 ]+ i# ?7 p
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% F: h8 r% ?! H5 c8 c9 Q+ N1 J
& L( q+ r& v# |% h9 R1 `+ {普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
      t5 r6 ^4 N' N& j- P

) p, W9 Y# j! y, ~$ b4 Z/ X# u: R6 ~9 Q
* W) F, y6 m- `  ^
  T9 r% I! @$ {) o
普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
    + Y) ]$ e! ^* i' o# `. E5 e$ J
$ I/ G0 `. q- b0 O7 F2 }9 q: [
3 p) b0 s( v" q$ l1 Q

4 n6 d' E- M4 g) {
9 v" p! u7 v& C普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
    ) I6 r: y( v( K, @

% I- s! w- R: Z+ L6 b( \6 V7 F6 c- |5 J: ?# s1 M2 v

1 ?. y# H/ ^4 I+ B' k9 J* a: ?. r6 c) c* E" @+ Z
' ?2 ]: @; b0 G
普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 21263 |0 D5 ]" _. g8 J0 p2 a! C

% Z9 f( F! g, e: h
" p0 @8 E8 d; K* ?+ n4 j, B! J1 g) \( ^. Z' q; E
1 e/ F, f% x$ Q$ Y' t
普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531
    ' c  T2 r' W, p) B  w: A7 J
8 |) d6 z" q, e, L8 M
$ w" w5 M) z1 w4 i: V

' w: E- I' w' u/ G# ]
4 ~8 x, n  g' d. z! B8 k普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822
    8 G0 G: S# b$ M3 q# u: Z

6 Q+ s. n$ q9 R( E8 q2 e. ]: e( y% U" U7 J
  @3 `9 g# v9 M$ F8 l3 n

' M4 ]1 t/ u: V普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2748: d, J# {! Z! S2 b% Y+ ~* V) l3 x- N
$ C$ S4 ~5 X+ C4 y
1 z6 R0 u6 C1 J; \

  ~8 ?# ^8 t) x6 g0 `& D5 C/ ~: \, i
, ]+ @2 ?$ V  _8 A- C普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178
    8 d. G# ?! ]8 n* c6 T

' B% t0 J% p' B5 I9 w3 C; i! e: @$ a

1 O( o  X7 ]# {, S+ D1 Z- n7 C
/ j' P. b% t" f6 y: t" l# o+ c' N' V8 @8 ~
普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249$ `4 x# M# v# y. l# J

) h* I: }# v+ e. T6 E& }' y8 D& N$ _( c) h, ^

- r) I. l9 a  M' @9 F  y; g' W7 O7 k0 ?  `) g, j# z+ _; p' {
普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937
    - J, q) Z# [9 J7 i. r. V, v
' c: d1 ]5 F- d0 z' A9 G  |
, R3 Z; T8 B3 q( i

" z' J, y9 _1 m0 e* J8 p' _: m
, J9 C: @* a2 u普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2383
    " w$ u/ }8 j0 ~1 ~1 c- m9 S. L

( d, U8 g& _! ]9 v+ K3 Z5 V- N# T5 c# `- |! U

4 V' x* {! c* y+ B2 [4 h
. T0 Z8 O4 C, z7 a普拉提 07 腹部动作练习组踢腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 28754 v$ s# Z) R" F4 A* z8 S- g; n
. e4 {# h) ?. W. r: M1 |. `, C

7 O5 i4 n( g) }3 _- `' S$ T' E- R) D( s- _4 D) N& j
+ K3 m4 y- V2 D4 ^
普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610
    - C: H5 q4 Y4 N! [. q+ v

, |0 }! L* v  g0 ?  L" a4 e
/ H$ j0 v0 z$ ]$ I* J- Q7 y0 e. V2 C% @+ ~  m

$ j6 l2 `- U! a" A- C+ S; D( W8 z# c- K3 U8 L$ P2 q( k
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 25440 _' {$ o+ w% ?8 _1 v- M+ G
9 S/ {) e( d0 f  Y% e( F, N

6 y3 P" }2 D! w/ Y( O% {( Z  v. V
$ H5 ^) |! W. Z# q$ a
- C- q# F  _. v5 p$ O( M普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994
    : h9 Y& B! Z3 J$ \

, ~1 J' v3 c( `; ]  `6 t$ m2 h- @$ W1 y6 ]

' T4 ^9 b; i" K: ^2 A. r5 ~$ k4 z7 O" z+ u+ Q# e7 J
普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5018) H  G- k$ y0 X: j. l6 o
5 Y# `$ Q& V' ^, ~5 @1 A3 L$ D
$ b  m! L' U& d' I
4 P. c) g: F, H
0 s% P& n6 q7 L! Q8 q: Y
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 52445 {' _: `* r( _0 q

8 D, J  v- K" {8 s9 o7 E
: `) q' y5 }, D) ?) Z5 p# o2 ?- Z8 |, e: g3 D  ?
  m% G' S( c5 ^# j: G
普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369
    ; S6 j+ }/ |6 o) h8 l' A: f; e  b' t

+ c1 D, M% _/ v3 b6 S6 J8 D" O+ U. }% p! o  Y. o& h) d& F, L) W, K% b: x
5 d$ C( M8 i2 B: z

* C: p& h$ |; a0 g# k- |1 |$ J! }4 e; f$ _* p1 N
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者
- G$ [: D+ j" m# B' H3 Z- I. f
第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404' x( T& j; s) i( O% W
# K# K: u- f3 H9 }# c6 L
7 l1 k) ]3 t4 Z2 w  o- U
. x9 {# u7 _7 R  n3 E/ ^

$ n! X$ H% K- W* r6 E细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 5142 f* d! q' m: K, Q3 z( X. K

0 d- v7 h  G2 N4 q7 k* [" v5 k: \! m
# E. Q1 v: S7 r  V
, x- I+ A" M) C' ?! ~1 j+ l( p
第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534& d. V" ^) D2 H5 V4 N0 _% A

1 s# @8 S1 L! O  A
3 L3 o) G% q* G! R% G* @+ W: F$ T2 e4 z/ S5 B7 K
1 r5 s0 o& v% F
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613! |7 s7 y" A+ ]# P! C
5 P5 u0 N" l, Z7 x) C3 R4 b
) U9 q) R! m* W+ M% k

( a& N* x0 R" ~+ l" o+ \# P  A$ @4 Q* ?" T' }+ Y' m* B, i. W
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    , D5 [8 W2 y; C8 r; H$ U

( \+ J* y* w% g  _3 N  i6 h9 [: M3 |! a# [) V
5 m7 ?' ~) t. v4 V8 N

* |' V' m3 M; K. p; J) ]3 K
1 Z3 O9 |: N  L; L: U' G! f1 k0 X第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248
    3 u" \( a5 d! h5 j

! X3 U; I1 y& l8 `. j% r: X/ V  H
. W* ~5 O, O3 A5 r; m# J7 x6 V, Q
+ O0 v) j! |. p" H
第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
    8 R0 D2 S: g; t- A

6 y: L' h" [! ~0 k
2 ]& R5 Q9 s/ j9 m' o
! ~$ s1 f1 {. X1 R5 H' k. z+ C
# d; Z, U$ L5 L" R4 z8 |第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418/ O& N$ ~9 g9 x6 O5 J$ ^( I
$ h7 D; M( A7 L3 f& {

- m* {. T) M( o6 I, w0 M4 }
' |7 D- h$ X. V# l# A0 x+ E+ _, R6 F3 R, G: n/ g3 d$ Z' h
第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    * q& C% g/ g1 H+ \
% R9 g  P% X' A1 _  p6 [; F
5 i4 k: }6 C( s; h! f
1 O, B2 i6 g; j$ E* G$ D
, q' j' n3 Q# \. m
第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 4756 b1 }- q7 z0 K: r' Y2 C! x

) }9 `6 O$ c4 i% Z( G$ _+ O5 S
  {  l. x0 `! Z# P' c8 c" a# ~$ R- j5 u

/ D( Q/ g  l' S- V' s
) f! C: M% g$ R# v, O第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361
    ) G4 d. o! W; p& |6 ~1 g
# Y5 {5 i" k  w- {

$ n/ H8 ~' S! O  D: C" ]6 U3 z+ J. {5 c1 f" I/ e( g3 G' p8 i3 D
/ _* H# p$ y) G+ E6 z& W
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404! I$ s" L) R! h, E8 g5 Z
) M3 V1 O( D' c" S

: q: h& q7 v6 n3 _: ^5 n2 l" n8 Z
- E  s& q9 Y5 ]- B8 B
第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 373
    $ u( ]. ?% Y0 u- Y* D
/ }, q6 i" }( }: Z/ N% `% o+ D& @
2 s5 q9 n& P6 w
8 \; z& A) K6 T* K1 {+ p

' }4 N+ v: Z; l, w第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723
    : N& v- i: u& U/ [2 R

* O% U9 i7 U) J+ q! q
* r; F& J, y$ C9 H7 l+ Y% W3 s, z' |( h* |
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3 J& o7 r0 f. R+ T9 D  d. Z) W- q- U0 U8 k

- r! g! J4 U7 a# M/ L* R
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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快乐老头
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4#
发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者

& e. d! @6 i7 F3 Q5 y球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
      K: |  A. @; A0 q
4 y2 [- _9 @4 L
" B3 a3 v8 B3 s4 O: K5 P

, o! j+ o$ c' ]+ y5 m7 J( r, e/ ~+ ~) ^# |
球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 742
    + {6 {- u+ S- Q/ e$ u) G" z$ \
+ ]' z! h% m1 u; i8 v9 G
9 x" _& \, K' r: |# n* r

" Z5 m3 x# p: c( D" X) G$ b5 U$ S* S  ?. u7 E
球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7174 `/ X) `! R2 W; ^. L+ F
( N. T9 b* A0 ?" c( r8 K* r
+ y: n. y+ |% q+ o
2 w: z2 ?* o2 j% K# T

4 O0 S( w; e0 \( P球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7168 K7 E8 q. j- z9 |. @. ^: l
& g$ @, d5 C. Q# b

/ B) ~0 Q- o+ ^, M8 |3 @$ G9 p1 x0 M' m, S  X# w
4 S% m* p4 z: E( {
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    ; B) l4 k. b9 h5 ~+ Y, j& F

9 a  i# m; G: E% D6 W
+ s6 r* Q0 B7 y7 h0 T) P7 H9 t1 x& ~
: [, e8 E6 f; m, ?% |# B1 f1 L
$ [) @/ t& c% l: h
- F( q$ B+ }( Z1 U# I6 ]球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 764* z& G& B$ @1 b$ e7 c# h

" m% s) L" V+ Q. _: Y" k7 i+ f5 ?+ N7 a  D+ z

' D9 g- d. c- e$ Z, ?; P* |7 S9 J7 ~  }  t
球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 397
    2 Q2 B1 s3 v" t
+ `4 G0 w3 W# A; D- j" Q* ^

0 T7 Z+ I+ X: U
- T. y5 s- c. G. _7 o, S
8 Y" H$ R. X' x7 z1 l: ?球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 4822 _" k  H! K$ E# J% E( D
# K/ e1 r7 q+ u% c' \
( e7 B4 j& u! F' B* Q

& e6 b$ w5 @& h" e: [% m2 H( f: {' b1 `" p* i! o
球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571$ ~( }* J% L& u' i* _, ~

( m# ^; f; b4 l% r; |, h$ p
4 \0 [7 f% P; C  {+ q% T
! p9 `8 [6 B5 L# t
* X. g$ r( K9 z! N2 v. y+ A) p: |球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 15898 H/ Y" p. l1 [. M$ W5 J: J

6 g/ r+ F% C8 }# w) p' q
2 G5 A8 S5 C- h% B* P* t  Z8 J2 \' b9 E
7 U8 i' o" a1 N  j  j0 l
$ [* u2 |4 l2 w+ \. ?7 U" |" c$ k; _+ N
球操 03 有氧练习（二）
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1445
    2 `  h3 j# b8 q5 c
4 @- l' \5 h. U3 D5 S: I

) g8 @* O- U& Q# P
( v0 B6 b% Q( J" D9 d& g6 A& J  ^/ A' y- u1 x! ?
球操 02 有氧练习（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 2557
    , C, K3 h4 B- J3 g

* f) s9 u2 D1 M) Q3 b2 N" I; ]) n" N+ n. ?8 Z$ r8 s% j
) U# R% _1 P- f) Y- {1 I9 [

8 {7 F$ ^5 K4 \. [正确的坐姿和骨盆的移动
  • 05:12
  • 时间: 2012-01-07
  • 播放: 1845
    : d* X$ u* }1 `1 f* b. J8 i) B' g

- L9 N( \. D4 C$ N6 A: L
# X9 Y" H  l# R* n2 K7 W) S# W$ q
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巧媳妇巧去带鱼磷
  • 03:51
  • 时间: 2012-01-07
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7 a& V1 Q/ |8 B6 |: z& R2 O6 h1 r& ~9 k
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" w) ]0 n7 {% A/ w& L
5 P7 Q1 E% h- i! l, W: W2 U% A2 [1 R" |% X- m$ _* a
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5 ^! E# Z# d1 f" o

/ q! a$ t* ?# o3 j* U6 r( J# P9 ~2 V

5 U' {, Z4 Z' w6 X哑铃操 06 提踵练习、肩上弯曲..
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  • 播放: 1545
    0 a9 C& E9 H' P7 B) X" p" j
! s# C  h# Z3 A5 S6 ~) q- ?$ |
1 M5 x2 z( g# m% S# Y
- B% Y& K$ \( ]7 _/ J
5 Q/ |) x; \6 H! s6 K% @
哑铃操05 侧步起、慢蹲起和哑..
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  • 时间: 2011-12-19
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  e1 B* {. u5 L- f; Z" Q* h) `3 M

0 y/ }( ^/ S" q. m1 w
- x3 M+ k* F' G; E0 J) ?1 G: n  v+ ]# f, w: o" h" |
哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 6768
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哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728
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哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636
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3 Y: Q9 }* O' q4 F; Q9 A# T哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491
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哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034
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  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1916
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  E. f6 n5 T7 Z哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679
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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 11247 M8 [. [7 q3 x9 n* r

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  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020( ]' O" K4 I0 z" {3 f$ a! v
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6#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者
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美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164: q8 L" Y- k: ?# n3 s1 K  j( k

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美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1471; h) `) `: ?* y" o8 U; D- \4 S- W  k4 Q
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1 I+ u9 x: {+ M* Y* N4 M美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886
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美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1992
    + h7 Z/ R: w( ?( o; S
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8 h1 M* Z, `" n- Q  v美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632
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美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796
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$ W+ t- g# s" x. B5 f: p) q美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118
    / x$ ~& o# c7 Z

3 y* [! p/ B1 b/ j) u) j
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7 |6 _0 }2 K, r  k7 r4 Q美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605" G7 T& Q6 ^. |

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美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3295
    ' r' y  ~* ]. C. R4 ]  }/ M
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/ R- |( x: S" P8 T; s美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560/ h0 N1 v7 s0 Z0 `0 e6 ?. l
* g' a8 \. B& [7 G4 P; y: t
1 V0 Z+ k- Y) i9 y

  f5 R4 w! F9 q) t& E! n! f$ W; r8 C  k
美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1571
    5 a+ g, R4 N+ Z9 n" \; Q# Z# q

6 _% z' x, U5 `4 y
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6 s% W" _: ?* Z% A0 O
美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162
    8 i% k  A- @8 C8 T0 ]

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: G( N8 _1 t# `- M7 ?# ^

9 r" O' f! I. s) i2 l) R( ~美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492, e, P+ x  A1 E* v- C* U: A4 ^

! ?0 f8 T. D- X3 ?( f, [3 F9 D$ E7 o. f% p

+ i. M" d2 Y3 u1 ^+ b# |! T
( q3 d& k: }3 ?2 C/ f, I美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630
    * j, F5 I; R% k2 L) e, W6 i

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( T, l: x6 H0 x1 [6 y4 Y. @
, A1 r) p$ r5 {' |/ H+ J美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256
    " f( H/ i5 n& q; l/ ^  H0 ~" z

# I; m6 q* H3 }2 Y* F& T* z8 r# Y. S+ g$ Y, B
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' u4 x! D7 L) o" E- d1 }# V" w
4 S3 K7 M2 H5 m4 b/ w8 E+ S5 r% C
美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392! q" _8 z3 p! m  X2 Q
6 ]* W$ T1 k6 r' o5 D7 `

- G  D$ u; w' C( a- R! H7 C' a
1 V: N6 Y  f1 D- I3 w  x: r, m  a2 \5 s2 D9 J% ?- K: ?+ c

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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
) Z! D" M) v8 j, A' E8 }
观赏分享好帖

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！* Y9 \9 l/ X, A- p& l; }3 J2 R
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08
% D. a, \+ ^  a4 B2 T, I  f/ s8 g观赏分享好帖
8 b8 F% }( x: I
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17 8 C1 m& C! A3 D
瑜伽健身！相当美！
7 X. H5 r4 N/ O5 {6 d5 N
            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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