蝶泳口诀

青岛海边散步

胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律。
: @# O$ [- z% J: E  A: ^侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂。
; \' H7 [2 p$ m/ I! v9 H7 j耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低。
, x' U. `  }# c( s+ U# P8 P腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗。