[原创]冬泳怎样游才算适量

蒙羊雅鱼 · 发表于 2007-12-26 09:51

谢谢快乐老头！我是一个准备参加冬泳的新手，看了您的帖子后，心中有数了。再次谢谢！

天地一沙鸥 · 发表于 2008-1-4 18:44

慎游．

紫衣の罗兰 · 发表于 2008-1-17 14:48

谢谢楼主。不攀比，适度游泳，快乐健身！

洋船 · 发表于 2008-1-17 20:26

科学冬泳其实是我们冬泳人最重要的

海鲤鱼 · 发表于 2008-1-22 15:42

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表:
因人而异，因时而异，因水而异。
从实际出发，不可勉强，也不要过于执着。

锄禾声声 · 发表于 2008-1-25 00:14

原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]冰团战友[/B] 发表:
因人而异，因时而异，因水而异。
从实际出发，不可勉强，也不要过于执着。

[/quote]

智慧水手 · 发表于 2008-2-7 18:28

我冬泳时间有长有短,以当时的感觉而定

洋船 · 发表于 2008-2-19 13:12

适量！科学冬泳，快乐健康

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-4-17 19:06

当你感觉身体发暖，不太感觉冷时，即原路返回，上岸后全身皮肤发红，而不觉得太冷，迅速擦干皮肤，穿好衣服，此时感觉后背有点发凉，稍微活动活动即恢复。感觉全身舒服，精神愉快！

同感，我们也是游到这个量。

双飞雁 · 发表于 2008-4-20 11:02

冬泳的运动量就得因人而异！

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-5-1 19:12

每个人的情况和各地环境都各不相同,因此不能用一个数量化的指标去硬性规定,而应当用人体的感受来判断---量的大小. 应该以最大不超过轻度寒战为上限,比较合理.

华蓥山水手 · 发表于 2008-8-15 10:01

谢谢快乐老头！我是一个初学冬泳冬泳的新手，看了您的帖子后，心中基本有数了，谢谢！

今尹 · 发表于 2008-8-30 09:08

当你感觉身体发暖，不太感觉冷时，即原路返回，上岸后全身皮肤发红，而不觉得太冷，迅速擦干皮肤，穿好衣服，此时感觉后背有点发凉，稍微活动活动即恢复。感觉全身舒服，精神愉快！

同感，我们也是游到这个量。

　　　这就是适量！谢谢支持！

A逗你玩 · 发表于 2008-10-11 23:32

新手参加,学习学习.

galaxiaz · 发表于 2008-10-22 23:15

科学冬泳，快乐健康！

自由人 · 发表于 2008-11-12 17:47

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表:
因人而异，因时而异，因水而异。
从实际出发，不可勉强，也不要过于执着。

wr6106 · 发表于 2008-11-26 08:33

我刚刚开始,但已经坚持16天了,只游1分钟

山魔 · 发表于 2008-11-26 10:38

祝愿欢快老人永远快乐！健康长寿

乐水嘉州 · 发表于 2008-12-5 10:44

当你感觉身体发暖，不太感觉冷时，即原路返回，上岸后全身皮肤发红，而不觉得太冷，迅速擦干皮肤，穿好衣服，此时感觉后背有点发凉，稍微活动活动即恢复。感觉全身舒服，精神愉快！

小湘子 · 发表于 2008-12-17 23:30

如今我们这儿的水温是3度，我游100米似乎有点冷，后来听大家的减少成50米又感觉少了。这几天改成了75米，还是上岸后皮肤不变红。看来还是应当游得再多一点点啊。

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