[原创]冬泳怎样游才算适量

平静湖 · 发表于 2012-11-3 23:44

科学冬泳，快乐健康！

快乐老头 · 发表于 2012-11-5 08:04

商丘天气预报 (2012-11-04 18:00发布) 关闭未来4-7天天气预报天气图例

日期

天气现象

气温

风向

风力

[url=]4日星期日

夜间

[url=]5日星期一	白天		晴	高温 14℃	无持续风向	微风
[url=]5日星期一	夜间		晴	低温 1℃	无持续风向	微风

[url=]6日星期二	白天		晴	高温 16℃	无持续风向	微风
[url=]6日星期二	夜间		多云	低温 3℃	无持续风向	微风

[url=]7日星期三	白天		多云	高温 17℃	无持续风向	微风
[url=]7日星期三	夜间		多云	低温 6℃	无持续风向	微风

未来4-7天天气预报（2012-11-04 18:00发布）仅供参考

[url=]8日星期四	白天		多云	高温 17℃	无持续风向	微风
[url=]8日星期四	夜间		阴	低温 4℃	无持续风向	微风

[url=]9日星期五	白天		小雨	高温 12℃	无持续风向	微风
[url=]9日星期五	夜间		小雨	低温 5℃	无持续风向	微风

[url=]11日星期日

白天

根据商丘天气预报，空气温度已降到昼夜平均10度以下，实测水温已降到17度以下，说明我们商丘已经实实在在地进入冻泳期，祝福老冬泳朋友坚持冬泳锻炼，健康长寿！欢迎新冬泳朋友加入到冬泳队伍中来强身健体！安全冬泳、健康冬泳、科学冬泳、快乐冬泳！

汕人 · 发表于 2012-11-6 20:04

今天水温6.5度，气温0度，我游了400米，大约14分钟，感觉良好。先是顶水向上游了200米，感觉全身发热，然后返回。

郑点牛排 · 发表于 2012-11-15 10:03

汕人 · 发表于 2012-11-22 15:39

游后全身皮肤发红，身体微热无寒冷感，迅速穿好衣服，慢跑十分钟至十五分钟，感觉后背尤其是后腰发热，身体恢复常态，即为适量。从人的脸色，嘴说话的语气及连贯性可看出身体是否恢复常态。

看海的鱼儿 · 发表于 2012-11-27 19:31

嗯嗯，科学冬泳才能起到强身健体之功效。

缘在鸳鸯江 · 发表于 2012-11-30 17:44

好贴湃读了。谢谢提供！

郑点牛排 · 发表于 2012-12-1 11:26

郑点牛排 · 发表于 2012-12-2 11:02

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