b补水冠军：瓜类蔬菜

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-5-31 09:10

夏天气温高，人体流失的水分比其它季节都多，从哪里补充水分呢？教你一个好方法，就是多吃名字里带有“瓜”的食物，这些食物中含水量丰富比如冬瓜，含水量居所有蔬菜之首，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。食用500克的瓜菜，就相当于喝了454毫升高质量的水，降低血压，保护血管将变得轻而易举、可以生津止渴，解除署热之优。

快乐海洋 · 发表于 2014-5-31 09:20

阅读分享好帖

燕歌 · 发表于 2014-5-31 15:27

好又学了一些知识

青岛腊梅 · 发表于 2014-5-31 21:21

学习了！谢谢！

青岛海边散步 · 发表于 2014-6-1 13:37

学习了！谢谢！

巴迪尼 · 发表于 2014-6-2 10:08

学习，拜读。

冬天的飞鱼 · 发表于 2014-6-2 10:36

巴迪尼发表于 2014-6-2 10:08
学习，拜读。

谢谢！

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