小结

香官愚叟

      2013年6月1日——2014年5月31日这个游泳年度结束了。累计游程258100米，超额完成了预期目标。
      回顾这一年，有几点收获：
4 y/ M6 V' D/ r" G% F5 n      1、游速有所提高，开始游1000米约需1个小时，现在，只需50分钟。
      2、耐力更强了。开始游1000米感觉比较累，现在游完了感到很轻松。
      3、体质增强了。这一年，平安无事，大小病没得过，吃得香，睡得实。
       4、由于长期坚持耐力游，练就了一颗有氧心脏，心率缓，搏血有力。
- F+ y5 |* X: n: r6 D        5、中断4年的冬泳又恢复了。
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一石击水

258公里，不简单！

杨姐1

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悟昇午影

向刘老学习！坚持锻炼！

香官愚叟

     感谢两位版主和杨姐1鼓励赞扬。

AAA

向老刘学习，一年游258公里不容易。9号游泳池见

香官愚叟

AAA 发表于 2014-6-4 14:50
" s; L! t& Q1 e# ~! L4 X& W5 y向老刘学习，一年游258公里不容易。9号游泳池见

: C3 H' V& c5 W* P6 d   好哇 ，九号游泳池见。建议你早晨游，早晨人少、凉快。