冬泳：增强免疫力的好办法

上海人 · 发表于 2014-6-4 17:23

本帖最后由上海人于 2014-6-17 19:37 编辑

增强免疫力的好办法——冬泳

2014.06.04 06:01 来源：中国日报网-科普之在线责任编辑：科普在线

冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳，冬泳对人的精神和意志是一种挑战。近几十年来，国内外一些专家，对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查，发现了冬泳可提高人体免疫力的多个依据。细胞免疫——冬泳者血液中免疫细胞数量增多.

血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞的多少是机体免疫力强弱的重要指标。两种细胞多，机体杀灭致病菌的能力就强，少则杀伤能力弱。科研人员经过测定发现，多年冬泳者体内的T细胞及B细胞的数量明显多于未冬泳者。这两种细胞的增多，也强化了其它吞噬细胞寻找、辨认和捕捉、吞噬抗原性异物的能力。研究者还发现，持续冬泳两年以上者，外周自然杀伤细胞的活性有所增强;而持续冬泳5年以上者，杀伤细胞活性的增强更为显著。这表明一定时间的冬泳锻炼可以增强机体消灭变异细胞及异体蛋白的能力。

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-6-4 18:28

冬泳好不好，谁游谁知道。但必竟是少数人的运动，且在学界一直是有争论的，参与谨慎，因人而异。

合肥冬泳 · 发表于 2014-6-4 18:49

坚持冬泳好处多！

深遂的眼睛 · 发表于 2014-6-4 18:53

冬泳有冬泳的好处，个人有个人的体验。

张兴 · 发表于 2014-6-4 18:57

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-6-4 20:06

只有体检过冬泳受益人才说冬泳好.

醉老虎 · 发表于 2014-6-4 20:13

东北汉子 · 发表于 2014-6-4 20:43

因人而异，本人是冬泳的受益者，不过坚持真的需要毅力，真的不是所有的人都能坚持下来的。

成龙 · 发表于 2014-6-4 20:47

因人而异！

滴水穿石 · 发表于 2014-6-4 20:48

寒江搏浪 · 发表于 2014-6-4 20:53

冬泳好不好，谁游谁知道！？

一旦入流来，终身忘不掉！？

谁冬泳，谁快乐！谁健康！

桃李不言 · 发表于 2014-6-4 21:27

谁冬泳，谁快乐！谁健康！

万景台 · 发表于 2014-6-4 21:31

泰山钓夫007 · 发表于 2014-6-4 22:10

我冬泳我健康我快乐！

邺风洹波 · 发表于 2014-6-5 07:52

jinzhen · 发表于 2014-6-5 09:21

冬泳--因人而异，量力而行！

崔大嘴 · 发表于 2014-6-5 10:48

五彩池 · 发表于 2014-6-5 14:28

ok
冬泳好不好，谁游谁知道!

KK搏浪 · 发表于 2014-6-5 14:45

人各有志，因人而异；冬泳与否，看谁受益！？

万里船 · 发表于 2014-6-5 15:20

好贴，顶一个。

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