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冬泳协会电力基地的会员们清晨就开始游泳
早上5点半，清晨的阳光刚给赣江的水面抹上了一层淡淡的金色，在冬泳协会电力基地，邓金勇和他的同伴们都已陆续聚集，换装、拉伸、下水，不过一会就已经游到了江中心。
“基本上每天早上都要游个一两千米，游完泳直接去上班。”邓金勇告诉记者，沿着赣江一共分布有13个游泳点，每天清晨都有数千人在赣江中游泳。而最近，邓金勇所在的南昌市冬游协会将会选拔出50名游泳健将，参与7月16日在武汉长江水域举行的2014年中国·武汉第41届国际横渡长江活动。
记者蔡文静文/图
选拔——
已有100人通过体能测试
2013年，我市冬泳协会十名冬泳队员在浩荡的长江中跟着南昌的巨幅字牌，在长江中劈波斩浪前进，“南昌”二字在滚滚长江中通过央视的镜头向全国人民进行了展示。今年，市冬泳协会将组成一个“五十人”的方阵重磅参加“7·16”渡长江活动。
“6月15日，武汉体育局方面专家抵达南昌，在南昌进行了一场体能及游姿测试。”南昌市冬泳协会会长邓金勇告诉记者，此次测试共有182名游泳爱好者报名，测试内容为10分钟完成400米的蛙泳，除了测试速度体能，还要看泳姿。“目前已经有100个人通过了测试，考虑到名额的限制，将会从通过测试的100人中按成绩的高低选出50名游泳健儿参加渡江活动。”
据邓金勇介绍，市冬泳协会已经成立了11年，目前有会员近千人。此次在武汉举行的横渡长江活动全国共有450人参与，其中南昌就占了50人。
协会会员50岁以上占五成
“对于南昌的游泳爱好者来说，很多人都具备横渡长江的体能和素质。”邓金勇告诉记者，冬泳协会的会员们其实是都是“四季泳”，一年四季从不间断。“从夏季开始坚持游泳，到秋天，然后冬泳，是一个循序渐进的过程。”
冬泳是一项特别考验人意志力的运动，没几分毅力还真坚持不下来。协会秘书长刘美华告诉记者，现在南昌冬泳爱好者里，年纪大的偏多，协会里有半数以上都是50岁以上的中老年人，60岁以上的近百人。“重在坚持，很多会员都是风雨无阻，每天坚持游上千米。”刘美华说，冬泳确实能改善一些身体状况，协会里很多中老年人气色非常好，根本看不出来他们的实际年龄，有的连轻微关节炎都好了。
据刘美华介绍，自2010年至今，冬泳协会在每年的冬游比赛中获得全国金牌共计9块，银牌12块。“这个成绩在全国各省会的冬游协会中排第三。”刘美华说，会员们除了坚持每天到赣江游泳，协会还会每年进行两次义务的环保赣江主题活动。“从2010年开始，我们每年都要沿着赣江清理10吨以上的垃圾。”
故事——
73岁老人坚持冬泳11年
“只要不下雨，我每天都会来，冬天游个十多分钟，夏天游个把小时。”73岁的万仁鹏是江西财大的退休老师，算是南昌冬泳圈子里绝对的老“游”条，他是冬泳协会前两届的秘书长，已经坚持冬泳11年。采访时，刚刚上岸的他红光满面，说话更是中气十足。
“游泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。”说起游泳带来的好处，万仁鹏告诉记者，冬天，冰冷的江水可以使人体血管不断收张，从而锻炼了血管的弹性，起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用。
夏天游泳练距离，冬天游泳练耐力，在万仁鹏的印象中，七八摄氏度的水温下水，全身像被针刺一样难受，一旦水温再低，到了4℃，人就完全麻木没感觉了。“别说你们没游过冬泳的，像我们这样天天游的，冬天到了这里，也要做个思想斗争，可等到游完上岸，满脑子想的都是，明天我还要来。”万仁鹏说，冬泳要按照自己的身体状况进行，下水游一会儿，感觉到全身发热了就要上岸，要是等身体再凉了上岸就过头了。“14℃水温一般可游泳14分钟，以后水温每降低1℃相应同步减少冬泳的时间1分钟。”
14个小时横渡琼州海峡
琼州海峡是中国第二大海峡，能在有生之年征服它，是许多游泳爱好者的梦想。冬泳协会电力基地的周岩在今年4月26号顺利完成了他两年以来的梦想，成功横渡琼州海峡。
“自1988年3月21日我国著名极限运动挑战者张健横渡琼州海峡至今，全程横渡成功的还只有300多人次。而目前已成功登上珠穆朗玛峰的全球登山运动员，在4300人次以上。所以有人说，对于泳者，全程横渡琼州海峡就相当于登山运动员登顶珠峰。”周岩告诉记者，两年前他萌生了横渡琼州海峡的想法，于是开始有针对性的训练。为了保持体能，周岩每天都要在赣江中游5千米。“一方面要提高游泳耐力，一方面又要保持体重，以储备足够体能。”
在横渡琼州海峡的当天，周岩总共游了35.2公里，花了14个小时。“在海里游泳，跟在淡水里游泳，还是有很大的区别，比如在海里游泳，口腔里进水后，舌头都会泡得麻木。”周岩说，渡完琼州海峡，现在看横渡长江，其实就像跨过一道沟一样轻松。“游到最后，连手臂都抬不起来。在这种情况下战胜自己，坚持下来，是一辈子都不可能忘怀的。这是一生中的壮举。”
提醒——
赣江里游泳安全第一
“无论是在赣江里游泳，还是下个月去横渡长江，我一直强调的是安全第一。”记者发现，虽然冬泳协会里个个都是游泳好手，但是下水后，每个人背后都漂着一个橘黄色的救生设备，俗称“跟屁虫”。邓金勇告诉记者，进行长距离的游泳很容易感觉疲惫，系在腰间的“跟屁虫”能让人疲劳时在水中抱着休息，以恢复体能。
“会游泳和水性好完全是两码事，出事故的往往是感觉自己会游泳的。”邓金勇说，冬泳协会成立十多年来，会员无一发生溺水事故，还曾救过许多在赣江中溺水的人。“因为会员们是真正水性好的，防范措施也做的到位，在任何水域都能适应，出现突发状况都能自我调节、处理。”
邓金勇提醒，在公开水域游泳时，不了解水的深度、宽度以及天气情况时，一定不要随便下水，水凉容易腿抽筋发生意外。同时游泳时不要错误判断、盲目自信，感觉自己能游过去，其实不然。无论是个人游泳还是比赛，都要带好救生浮具，当身体不适或没有力气时，可以抱着休息一下。青少年野外游泳时，一定要有成人陪同。
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发表于 2014-6-30 16:03
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发表于 2014-6-30 16:23
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