补水冠军：瓜类蔬菜

冬天的飞鱼

     夏季气温高，人体流失的水分比其它季节都多，从哪里补充水分呢？教你一个好方法，就是多吃名字里带有“瓜”的食物，这些食物中含水量丰富比如冬瓜，含水量居所有蔬菜之首，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜佛手瓜、南瓜、苦瓜等。食用500克的瓜菜，就相当于喝454毫升高质量的水，降低血压、保护血管将变得轻而易举。

台湾路电鱼

夏天蔬菜品种多、可信手拈来。

快乐海洋

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冬天的飞鱼

台湾路电鱼 发表于 2014-7-7 08:22
夏天蔬菜品种多、可信手拈来。

是啊,多吃瓜果蔬菜对身体有好处的.

冬天的飞鱼

快乐海洋 发表于 2014-7-7 09:16
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多吃瓜果是有好处的。

台湾路电鱼

冬天的飞鱼 发表于 2014-7-7 11:21
是啊,多吃瓜果蔬菜对身体有好处的.

今早没见你，游了吗？

冬天的飞鱼

台湾路电鱼 发表于 2014-7-7 11:27
今早没见你，游了吗？

游了，我没有往里去。

快乐海洋

冬天的飞鱼 发表于 2014-7-7 11:22
多吃瓜果是有好处的。