非专业运动员不可力竭运动

刀锋 · 发表于 2014-7-11 15:52

大多数人曲解“控制饮食+运动”的减肥方法，被宣传演变为饥饿加超强运动，有报道称超强锻炼导致心力衰竭，猝死，也就是心脏吃不消了。我主张，先有氧运动打基础，再耐力训练，最后才力量。凡事有度。超强度运动导致过度疲劳，会送命！非专业运动员不可力竭运动。 via@徐博士聊健康

刀锋 · 发表于 2014-7-11 15:52

白鲨王 · 发表于 2014-7-11 16:29

快乐海洋 · 发表于 2014-7-11 16:52

南极仙翁 · 发表于 2014-7-11 17:08

愉快地学习了，谢谢好朋友！

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-7-11 17:29

所言极是!

青岛彩云飞 · 发表于 2014-7-11 19:55

大地牧歌 · 发表于 2014-7-11 20:27

青岛海牛 · 发表于 2014-7-11 20:31

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