冬季泡脚应注意的三个问题

到中流击水 · 发表于 2007-10-13 22:16

冬季泡脚应注意的三个问题

冬季天冷，人们喜欢睡前用热水泡泡脚，以促进脚部血液循环，消除疲劳，改善睡眠。但泡脚除了注意水温适宜外，还应注意以下问题：
　　第一，泡脚时间不宜过长　以15～30分钟为宜。在泡脚时间过久，人体血液循环加快，心率加快，易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
　　第二，饭后半小时不宜泡脚　吃完饭后，人体大部分血液都流向消化道，饭后立即热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
　　第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆　许多患有足跟痛、失眠的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

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天地一沙鸥 · 发表于 2007-10-15 09:29

冬季泡脚益养生,但要注意方式和方法.

启明 · 发表于 2007-10-16 06:26

谢谢！

泳者玉龙 · 发表于 2007-10-18 10:10

多泡脚好!

晨泳 · 发表于 2007-10-28 15:01

泡脚的学问

雪中风采 · 发表于 2007-10-31 19:45

听人说泡脚治百病！

蒙羊雅鱼 · 发表于 2008-1-15 11:57

我又进步了！

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