支招：游泳溺水如何自救和救人

上海人

专业游泳教练为您支招：游泳溺水如何自救和救人

2014-07-23 10:48:59　来源: 中国日报网河南频道 责任编辑：刘春鹤



      中国日报网河南频道据漯河晚报消息 随着气温的不断升高，到河里和游泳馆游泳的人越来越多。每年漯河市都有数人溺水身亡，这些意外为我们敲响了夏季游泳安全的警钟。那么，当自己溺水或者看到他人溺水时，我们该如何进行自救和救人呢?对此，7月22日下午，记者采访了漯河市体育中心国家级专业游泳教练欧阳景义。

       自救：切记保持冷静

      欧阳景义告诉记者，溺水身亡的原因大多是当事人遇到意外时慌张，气管吸入大量水阻碍呼吸或者喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，造成窒息。如果游泳时溺水，附近又无人救助，游泳者首先应保持镇静，千万不要拼命挣扎。正确的自救做法是溺水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰，这样人体在水中就不会失去平衡。正确的自救做法会使溺水者的口鼻最先浮出水面，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

      欧阳景义介绍说，大多数游泳者如果游得太猛或过快，容易缺氧，身体出现头晕、恶心和腿抽筋等情况。因此，游泳时一定要遵循“循序渐进”的原则，不要勉强。

      如果出现体力不支或身体不适的情况，游泳者可采用仰泳的方式，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

       救人：不要盲目施救

      当看到有人溺水时，该如何施救呢?“如果自己水性不好或者不懂得如何施救，千万不要下水救人。”欧阳景义提醒说，首先要做的是打“110”和“120”。

     “把木板、绳子、棍子、救生圈等物品投向溺水者周围，让溺水者借助这些东西上岸，是最好的救人方法。”欧阳景义介绍说。

      欧阳景义介绍说，如果需要下水救人，施救者不要潜水，应该直线游向对方，以免失去被救目标。

      除此之外，施救者不要从正面靠近溺水者，以免被溺水者抓住后，溺水者不肯撒手。从后面或侧面施救的方法有两种，一种是用胳膊挎住溺水者的脖子和肩部，注意不要压迫溺水者的喉部;另一种方法是从溺水者的背后，用双手向上托举他的两个腋窝，以仰泳的方式把溺水者带到安全处。

      欧阳景义告诉记者，将溺水者救上岸后，先将其平放在地上，让其头偏向一侧，随后迅速撬开其口腔，清除咽内、鼻内异物，如淤泥、杂草等，并帮助溺水者吐出呼吸道积水，检查其呼吸和脉搏，需要时可施行心肺复苏术。如果溺水者已无呼吸，应尽早对其进行口对口人工呼吸，并一直坚持到专业救护人员到来。

张兴

施救者不要从正面靠近溺水者，以免被溺水者抓住后，溺水者不肯撒手。