“最合理”健身运动组合

刀锋 · 发表于 2014-8-2 04:54

【“最合理”健身运动组合】
美国运动医学协会杂志Health & Fitness发表文章，提出“最合理”健身运动组合。用运动科学设计出每日只需7分钟的运动，说是效果优于跑步或运动数小时，能达到最佳效果。一共12组，每组30秒，间歇10秒。开始锻炼吧。（勿怪幸）

刀锋 · 发表于 2014-8-2 04:54

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-8-2 04:55

本帖最后由汇泉湾泳客于 2014-8-2 04:56 编辑

快乐海洋 · 发表于 2014-8-2 12:48

看似简单做起来不简单啊

青岛彩云飞 · 发表于 2014-8-2 13:35

看起来就不好做哦

尤其是最后那几组更不好做

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