小秘密三：秋天饮水有三关

冬天的飞鱼

1、早晨起床：早晨5点至7点是大肠经“值班”的时间，此时喝一杯温开水，可以清除体内废物，经常坚持还可预防便秘。
2、活动之后：秋宜小劳，即使未感觉到出汗，也应该补水。因为这时常常有“出汗不见汗”的现象。此时可以喝温开水补充体内流失的水分。
3、淋浴前后：淋浴会损失一部分水分，应给予水分的补充。浴前喝水能助排毒，浴后喝水能补回人体正常需要的体液。

武当侠

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冬天的飞鱼

武当侠 发表于 2014-8-7 15:54
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青岛海边散步

喝水别等渴了再喝，有事没事喝两口防止秋燥

快乐海洋

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冬天的飞鱼

青岛海边散步 发表于 2014-8-7 16:50
喝水别等渴了再喝，有事没事喝两口防止秋燥

渴不渴都喝水，对身体有一定好处。

冬天的飞鱼

快乐海洋 发表于 2014-8-7 17:48
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快乐海洋

冬天的飞鱼 发表于 2014-8-7 18:56
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姚克明

多喝水，防秋燥！