“动过头”“不爱动”都伤关节

畅游 · 发表于 2007-10-17 09:28

天津一项调查显示"动过头""不爱动"都伤关节

2007年10月12日17:26 　新华网　杨萍　

　　新华网天津频道１０月１２日电（记者张建新）１２日是世界骨关节炎日。天津市人民医院一项调查显示，９成以上骨关节炎患者年轻时有负重大、活动多、外伤、劳累和寒冷刺激的历史。与此同时，这家医院的门诊情况也显示，穿高跟鞋逛街造成的关节病和有车族的关节"废用性"退化也在呈上升趋势。

　　天津市人民医院骨关节科主任、国际膝关节外科学会会员刘军提醒，年轻时就应爱护骨关节。目前体重超标的青少年和中年人越来越多，身体越重，关节的负荷越大，关节长期超负荷支撑，加速关节间软组织的磨损，引发骨关节炎。体重和膝关节退变早晚是成反比的。

　　他还提醒，现在有车的年轻人越来越多，锻炼的机会越来越少，逐渐形成关节"废用性"退化，成为骨关节炎的"后备军"。

　　另外，在门诊接诊的患者中，年轻女性占了很大的比例。一些年轻女性喜欢穿着高跟鞋逛街，两三个小时内身体重量全都压在关节上，造成人体正常的关节立线改变，导致关节酸痛、僵硬等症状。

　　他介绍，预防和减轻骨关节痛的正确方法是保持正常体重，尽量不穿或少穿高跟鞋，注意保暖，适时补钙，选择适当的运动方式锻炼身体。（完）

畅游 · 发表于 2007-10-17 10:11

游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-10-17 10:40

畅游说的有道理,NBA球员的伤后恢复很多都是采用在水中慢跑的方式.

大海的风帆 · 发表于 2007-10-17 10:31

畅游说得对：游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-10-17 10:34

原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表: 畅游说得对：游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！

将游泳进行到底！

做的比说的好 · 发表于 2007-10-17 12:05

同意畅游的观点，将游泳进行到底。

启明 · 发表于 2007-10-17 10:24

适当的运动锻炼身体

山东龙 · 发表于 2007-10-17 16:47

哈哈，游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！但是冬泳不是！～～～～

水中游泳的鱼 · 发表于 2007-10-17 17:24

冬泳人的关节炎患者比正常人肯定要少。

畅游大海 · 发表于 2007-10-17 16:14

游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！

汉鸭子 · 发表于 2007-10-18 09:26

坚持健康冬泳，保持健康的关节。

渔翁 · 发表于 2007-10-19 14:01

说的有道理啊

山东龙 · 发表于 2007-10-19 16:55

原文由 [B]水中游泳的鱼[/B] 发表: 冬泳人的关节炎患者比正常人肯定要少。

哈哈，您个子高，站着说话不腰疼！～

三湖人 · 发表于 2007-10-20 09:06

原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表: 畅游说得对：游泳就是不伤及关节而且有益于关节的最好运动！

游泳是非支持体重的运动，也要适当补充一些支持体重的运动。例如：行走小跑等。

兔宝宝 · 发表于 2007-10-20 16:35

原文由 [B]启明[/B] 发表: 适当的运动锻炼身体

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