要量力而行

文彪 · 发表于 2007-10-17 10:31

天凉了，游泳的时间掌握好啊，

启明 · 发表于 2007-10-17 10:42

根据个人情况，科学冬泳。

文彪 · 发表于 2007-10-17 18:41

冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度，可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

［此帖子是转自冬泳网

［此帖子已被文彪在 2007-10-17 18:45:13 编辑过］

快乐老头 · 发表于 2007-10-17 17:48

科学冬泳,量力而为!

大度英雄 · 发表于 2007-10-17 21:01

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
科学冬泳,量力而为!

汉鸭子 · 发表于 2007-10-19 15:14

冬泳要根据个人情况，量力而行。

唐装水手 · 发表于 2007-10-25 18:06

原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
科学冬泳,量力而为!

兔宝宝 · 发表于 2007-10-26 10:58

科学冬泳,量力而为!

		自动登录	找回密码
密码			注册