拔罐VS刮痧 哪个祛湿效果好？

长风波浪

    “拔出来的、刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重！”祛湿，这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。殊不知，这是一个巨大的误会。这两种中医传统疗法，主要作用都不在祛湿，祛湿的作用也不明显。

  中医专家提醒，人们不仅误解了拔罐和刮痧的主要作用，还喜欢将“湿气重”挂在嘴边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹等都被归咎为湿气重，其实未必如此。

   拔罐和刮痧的目的

   都不在祛湿

  

  “拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴说，在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通淤滞，达到调理身体平衡的作用。拔罐的主要功能不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治疗经络不通所致的疾病，例如月经不调、颈肩腰腿痛等。同时，拔罐还有“泻火”的功能，常用来治疗各种实证，包括热证和寒证。

  刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实证有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热证。相比之下，刮痧的作用在浅部，而拔罐的作用更深层，并且刮痧只能用在有实证、热证的人群身上，老人、小孩、体弱者不建议刮痧，孕妇禁止刮痧。

  

  祛湿主要靠内治

  先利湿再调理脾胃

  

  很多人以为拔罐能够快速祛湿，其实并不能达到预期效果。

  “中医所讲的‘湿’的本质是水。”庄礼兴说，湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧虽然主要目的不在祛湿，但也“拔”出部分组织液，有一定的祛湿作用。由于“拔”出来的水分不多，所以祛湿作用十分有限。拔罐相对还好一些，刮痧几乎没有祛湿的作用。

  “祛湿主要靠内治，而非外治。”庄礼兴表示，湿气重的患者首先要辨别湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃运化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

  

  拔罐出“痧”颜色深

  不表示湿气重

  

  如果说拔罐、刮痧的主要功能不在祛湿，那出来的“痧”的颜色有深有浅、有红有紫，又是什么缘由呢？庄礼兴表示，要解释这点其实很简单。首先，不同人的血液颜色不同，肤色也不同，出来的“痧”的颜色自然会不同。其次，出痧颜色深不深，还与拔罐的负压有关。例如中医拔罐除了用火罐，还用竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度，排气的压力也相对较小，不仅操作不便，而且不够“给力”，出痧的颜色自然偏浅。

  由此可见，拔罐后皮肤上留下印记的颜色越深越黑，说明人体湿气越重，这种说法是错误的。

  那么，什么才是体内有湿的表现呢？庄礼兴说，体内湿气重的典型症状是：舌苔白厚、舌苔黄厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滞等。