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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！  X$ i6 }5 v5 h% C% g& T& i
' y0 N3 |% O& `' \  ]2 _1 n
   ! p: {3 a) F3 F2 u+ f8 h  h
( D# `5 ?/ j$ F' D
   
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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 * B9 _; S2 }7 i0 C( K" G/ X

; Y! s; n$ q9 O* q* N  祝大家节日快乐，乐趣多多！
0 k- b- y) z, E- y5 g- S- \7 r0 t3 G8 H$ d! F% _

  w; t% o' o3 M! h$ Z3 A     
/ ]  j0 |3 V- i& U* p, \- E3 W; A  w( @4 F* e: H
   6 o6 E( B) p( S9 R8 g* J; W
3 V/ F  j8 T) E, B: o5 D! ]

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

. f: L, u5 c. k( ]$ @# X8 T0 D9 ]: d7 {# Y& @" w3 _1 \& }  b

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 $ h) N" T6 i- f' w6 ~3 H! W
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

) I  ~3 B# k- i# f8 G4 A& k9 U谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
( ~5 A9 K3 i1 l网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
" D1 h0 O" @- j( d9 U, J& |( P动作要点
6 g' q; \+ Q3 c% c# V臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
: x  N, m% n3 U  \入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】6 e- D! m: X. X& X+ y3 H; z7 n
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，) D, l# ~& _( a) T- G3 Y- W
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
+ d8 H' Z( [* O1 _. Z向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，6 S# X' _$ H* k
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
& T4 }8 V/ q0 o4 R" y  y移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
! y+ y9 |" P8 a2 i1 F# l* i- X; z然后在入水。
' I* F- D( q4 t" _( R

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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