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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
4 H( z# k  I( r; C5 e  @3 X4 p' w, }* i" M. M3 [- N/ A
   
& S9 Q' V* u% N9 e$ B: W8 ^8 x9 w" s6 N5 H# r5 w6 A
   
- X: q$ H4 m. _( y* e, a# V- g) k/ B; O) d' H! Y& b

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
$ `& D% ^9 K6 v6 O# a  [+ F
: q; o6 G5 j  G8 t* Z9 O& Y7 l) \  祝大家节日快乐，乐趣多多！
4 ?' Y1 W$ U3 n! [, q; ~# G5 S8 l3 H3 y9 a# s  k3 N5 F2 T
* W. _$ |; [5 u! h) E5 B" N1 M
     . d* j- B; [2 C. n$ E

+ c; A! G, @+ \7 I" W1 C3 j   " d) D/ }! Z' o: {8 x6 J- X
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

9 v+ I8 p9 F5 _( Q% b% p5 c% f# p1 u1 L, D; e

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51 1 w: j5 r, W1 W5 K
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
8 X' f2 n& B$ r) E# k+ q( d. E
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
2 S! \9 l* D) P* r网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
+ ]' `9 e! b! P& y5 c( e( F* }. L1 N动作要点
- r1 f+ n5 Y/ A0 t4 Z! R4 O臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。/ A! [4 u2 V/ e
入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】8 |, T% E: v: f# k# e7 {$ @
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，) j+ {. r: @8 h9 b& o* V9 T
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
4 |+ N) [- Z. R4 I$ b) s2 _向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
3 @5 V* I+ L) h5 U7 t划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
7 V/ q- l+ d6 m/ e8 f移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
( p2 _9 b! e+ I  \然后在入水。7 P! N0 _9 S% @

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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