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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
* G3 o/ [; X, @9 z  A9 T6 w; K
* e$ h: q: ?3 A5 D. e8 l7 Y# Y/ g3 P   0 x4 r- u& j! L9 ]/ N* z+ K
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   ! h6 B# C  p$ Q5 x: m1 |& b

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑 1 g# w/ ]# @, Y( a

+ }; e# f, N; E: x) D  [  祝大家节日快乐，乐趣多多！
- i# @. i# h4 q  [; U4 X3 k1 \* B& s

( x* B) c9 t6 t     3 I9 m- |- p. _  r0 [
; p2 ?- L4 ~: ~, M9 V! `7 Z! O
   
  I* O# t  ]- Z: `! D# b- R9 ^

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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

. ^" ]# M, }5 R( E% ^+ d
+ a' y9 u# D1 h+ w. F( x, D

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
1 I9 ]! M5 K4 g真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！
  S# t. P0 |3 `/ [6 r
谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。
1 w: q6 P2 b3 g& u8 H网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
. ]6 [! U% H/ |; O& }& R5 ~+ Z动作要点
8 G$ E$ @& N+ w  r' e臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
2 t7 O: n4 @: J" y0 W入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】5 Y/ l7 y. v( n0 \3 |" u# }
到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，1 C) A: s7 H% g  X# |% W! x
千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
. T2 s  i, i  N+ J向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，
  |- o( z* A, u! F划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
8 l& J3 r; t( ]9 }" i: H移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，
  w! ?2 v% i" b7 K* `6 z0 F然后在入水。' V% M  U; J, f& Q7 M0 n: _

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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