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祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐

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双鱼
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1#
发表于 2014-10-1 12:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬网成都专区祝各位泳友，网友，骑友国庆节快乐！
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   ) w: Q$ U4 H' _7 J. v
# ~) i# B7 e! N9 {& [+ C
   
2 i1 J6 _4 h9 `  X  U/ B5 q& T4 ~5 G. k! \% ^6 D4 i8 O

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2#
发表于 2014-10-1 12:23 | 只看该作者
本帖最后由 林中老屋 于 2014-10-1 12:24 编辑
, _) `: w4 c* D0 p% J0 [! |& \
3 u7 j/ q6 p$ g5 i- R0 b0 F  祝大家节日快乐，乐趣多多！& _2 ~, a7 Y, c  D; {
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3#
发表于 2014-10-1 12:33 | 只看该作者

" Z! H  Z" b& i* H2 ?1 e" R( O' V3 g# y/ \3 ]+ A2 W. w0 q

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4#
发表于 2014-10-1 12:57 | 只看该作者
祝路电鱼朋友国庆节快乐！
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5#
发表于 2014-10-6 17:06 | 只看该作者
节日快乐！
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Emily
6#
发表于 2014-10-10 11:19 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-12-11 11:04 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:45

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8#
发表于 2014-12-11 11:05 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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9#
发表于 2014-12-11 11:06 | 只看该作者

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双鱼
真诚的感谢！收藏了。  发表于 2014-12-12 11:46

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10#
发表于 2014-12-13 09:51 | 只看该作者
真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

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双鱼
双鱼喜欢帅哥制作的精美图片。  发表于 2014-12-13 11:04

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11#
发表于 2014-12-13 15:00 | 只看该作者
大鹏展翅123 发表于 2014-12-13 09:51
& V1 J" a- ^/ S. J真诚的感谢双鱼版主欣赏加分！

* a7 J3 |* c3 p- z& Q; \2 y" R谢谢仗义疏财的双鱼版主，让您破费银子啦。" |' f9 ]" l1 M0 v) t& l( T
网上认识是一种缘，大鹏展翅123不要分谢谢了！
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12#
发表于 2014-12-23 14:10 | 只看该作者

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13#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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14#
发表于 2014-12-23 14:11 | 只看该作者

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15#
发表于 2014-12-23 15:04 | 只看该作者
自由泳臂部和配合动作要点及练习方法
2 |& g  d" B' M) _5 `( @动作要点* q% k$ n- Z  F# s) G
臂部动作；爬泳划手的动作分为入水，划水，出水，移臂几个部分。
' p8 e* L/ R3 {; r入水在头前，在身体中线【用一条假设的线从头至脚把人平均分成两半】
; I9 }) Z, J1 C; {% }7 H1 S到肩膀这一区间入水。入水后积极向前下伸臂，手掌和小臂对准水向后划水，
3 D3 H" y" S' v( `千万不要主动向后拉大臂，那样做就是躲水，就对不上水了。
! P9 N8 ~. ^" y2 A9 \9 q6 g$ A向后划水是初学者前进的主要动力，要在身体的下方向后划水，( S6 v1 y% g9 n* d
划水的速度要逐渐加快，向后划水到大腿，并在大腿处出水。
5 Y- T0 R+ B' C6 t; C- s5 G移臂是大臂带动小臂【肘高手低】经空中向前移臂，% x) U) g2 _; P* u0 p( M
然后在入水。: H: M; ^- k) A. Z9 L/ h' H

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双鱼
学习了！谢谢！  发表于 2014-12-25 13:39
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16#
发表于 2014-12-24 13:53 | 只看该作者

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17#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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18#
发表于 2014-12-24 13:54 | 只看该作者

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19#
发表于 2014-12-24 13:56 | 只看该作者

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20#
发表于 2014-12-24 13:57 | 只看该作者

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