冬吃核桃养肝肾润肠通便

长风波浪 · 发表于 2014-11-13 12:45

气候变冷，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，这个时期应以保养阴精为主，核桃为最佳时令食物之一。中医认为，核桃性温、味甘、无毒，有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效，可用于肾虚腰痛、肠燥便秘、大便干涩、小便不利等症。

五仁粥（一人份）材料：芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克，粳米200克。

制法：将五仁混合碾碎，与糯米共煮，每日早、晚服用。

广东省中医院治未病中心林钊点评：五仁粥中，核桃具有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便等功效，再加上芝麻、松子仁、葵花子、甜杏仁等种子类药材的润肠通便作用等，所以本方具有滋养肝肾，润燥滑肠的作用，适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘

台湾路电鱼 · 发表于 2014-11-13 12:55

学习了

游踏姿 · 发表于 2014-11-13 14:19

浪里先生 · 发表于 2014-11-13 18:51

好贴...

老洹 · 发表于 2014-11-13 20:12

长风破浪网友你辛苦了！

立交桥 · 发表于 2014-11-14 10:26

核桃，坚果的第一选择！

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