青城冬泳野人部落(破冰冬泳专辑）

那仁朝克图

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大武子首先下水赶冰
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大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，
( C, ]/ A, |3 R——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！
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这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！
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, f( d4 d' {% d* L让我们向他致敬！学习！

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3 L0 n4 H1 k0 Z8 w5 T今天水温4.8度，好像高了一点？


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青岛腊梅

精神可嘉！赞一个！

北纬58度

) [6 A  i: \  {, {  h, w2 ?9 H' D纯天然原生态的运动

那仁朝克图

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因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！
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冰面全部化开了！
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  ?( g0 z9 y! G# M6 B9 @0 I; @真是难得的一天！

那仁朝克图

4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！
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在岸边清澈的水中搓一搓？

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那仁朝克图

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$ n* h+ [8 @( f: i9 u北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！
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那仁朝克图

游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

北纬58度

部落的成员都感觉水温适中

那仁朝克图

今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
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韩水冬游

冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！

北纬58度

那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09
人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。  
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8 S. T. v" I' O$ n6 L% q  S8 }- O我劳动我光荣，我健康我快乐。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！

不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。

在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27
! i+ Q% ]$ P) p. d0 M- ^# n游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！

; J% h" h. R# G2 d% p我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

那仁朝克图

在远方 发表于 2014-11-29 23:25
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？

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$ x! L- ?; A1 ?5 B1 b, _在远方朋友，你好！
7 D0 z" n) f, A( t) V1 n/ a以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！
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在远方

那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35
% R1 P- X- k9 A# _8 w5 S9 A在远方朋友，你好！
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...

3 O5 k3 ^/ O8 R0 d7 a7 x$ |, S7 {明白了，谢谢那仁老师释疑！

那仁朝克图

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11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。
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( ^$ N7 {6 z; G% E9 r& k8 `' E野人部落泳友在砸冰！

那仁朝克图

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北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05
) [# r- x) J: z) e) N我劳动我光荣，我健康我快乐。

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北纬58度今天来得很早，
正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！
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那仁朝克图

5 d5 |: C0 D! ^$ {  f退休警官老郭乘船砸冰！

那仁朝克图

$ o, y" r8 R( T) Q今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。


" i" @% u* M  a老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！
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北纬58度

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