郑州：冬泳健身有讲究来听行家怎么说

上海人

冬泳健身有讲究来听行家怎么说

2014-11-13 07:49:01　来源: 大河网-大河报(郑州)


      寒冷的冬季，有一种被称为“勇敢人的运动”的健身方法，让许多人受益匪浅，它就是冬泳。本周日，大河公益课堂将带您走进郑州市西流湖公园，请郑州市冬泳协会竞赛部部长张斌等人，在湖边为您讲解和演示冬泳的好处及锻炼技巧。

      据张斌介绍，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域和水库等人工水域）自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等十分有益。此次在西流湖公园里为大家讲解冬泳养生知识，是因为早在上世纪八十年代初，西流湖作为郑州市主要的户外游泳场地，一群来自全市各个行业的中青年人，为了一个共同的爱好—冬泳，自发地聚集在这里。大家由互不相识，到抱团破冰冬泳，最后在共同的奔走努力下，征得郑州市体委批准，于1984年10月31日成立了“郑州市冬泳协会”。

       从协会成立之初到现在，30年的时间里，爱好冬泳的人越来越多，因冬泳而受益的人也越来越多。无论刮风下雨，还是大雪纷飞，他们一直继续着这项勇敢人的运动。其中不少冬泳会员多次参加过全国冬泳比赛并获得大奖。本周日上午，这些冬泳行家将现场给大家讲解冬泳对强健身体的好处，冬泳前要做好哪些准备，如何把握冬泳时间，冬泳后如何进行恢复运动以及哪些人不适合冬泳等，行家们还将现场进行入水演示。喜欢冬泳的您，可不要错过这次学习的好机会呀！

KK搏浪

科学运动 科学养生

缘在鸳鸯江

尝试到冬泳受益的人，才说冬泳健身好

houzhaotian

上海人

KK搏浪 发表于 2014-11-13 21:30
科学运动 科学养生

谢谢版主朋友在第一时间的关注。

上海人

缘在鸳鸯江 发表于 2014-11-13 23:42
尝试到冬泳受益的人，才说冬泳健身好

说的很对，谢谢缘在鸳鸯江 长老版主的关注、评论和加分鼓励。

上海人

houzhaotian 发表于 2014-11-14 00:37

凌晨好，谢谢朋友的关注。

醉老虎

寒江搏浪

冬泳需要科学！

张兴

铁锚

关东女侠

自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等十分有益。

关东女侠

说的太好了。

合肥冬泳

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上海人

合肥冬泳 发表于 2014-11-14 19:17
赞一个！

谢谢朋友的关注和加分鼓励。

上海人

关东女侠 发表于 2014-11-14 18:04
自然水温下的游泳，是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气 ...

谢谢版主的关注。

上海人

铁锚 发表于 2014-11-14 17:47

谢谢关注。

上海人

张兴 发表于 2014-11-14 16:04

谢谢关注。

上海人

寒江搏浪 发表于 2014-11-14 08:43
冬泳需要科学！

说得对，谢谢老朋友的关注。

上海人

醉老虎 发表于 2014-11-14 06:00

谢谢好朋友的关注。