“食疗＋穴位按摩” 赶跑冬季感冒

长风波浪

  随着冬季的到来，医院的感冒患者也日渐增加，不少人都出现了鼻塞、流涕、咳嗽、浑身酸软无力的症状。感冒一般起病很急，都是突然发病，常常昨天晚上还好好的，今天就感冒。

  河南省中医院肺病科主任孟泳表示，在冬季常见三类感冒，分别是风寒感冒、气虚感冒和阴虚感冒。“有人说，感冒扛一扛就过去了，但这并不适合所有患者。如果患者觉得咳嗽得厉害，黄痰、高热的症状比较明显，或者是体温连续几天都在38℃以上，那就必须尽快去医院治疗。如果贻误病情，很可能诱发支气管炎、肺炎等问题。”

  感冒分三类 需对症治疗

  

  其中，风寒感冒多因为白天劳累，或者晚上没盖好被子引起，在秋冬季多发，症状主要是觉得很冷，但体温往往正常，也没有出汗的感觉。同时，会觉得头、身上关节很沉，很不舒服，个别患者会有清鼻涕，吐痰的话一般痰液比较稀薄，以白痰为主，偶尔会有想喝热水的表现。

  “在治疗用药上，主要使用风寒感冒颗粒、感冒清热冲剂、感冒软胶囊等药物。而中草药治疗方面，则选择熬制麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药汤。”河南省中医院肺病科主治医师樊黎丽表示。

  气虚感冒常见于老年患者、大病初愈患者，以及生完孩子不久的产妇，经常反复发作，或者感冒时间比较长。症状特点为发热、出汗、觉得有气无力、不想吃饭。常见药物有玉屏风颗粒和补中益气丸。

  阴虚感冒患者会有头疼、心烦、手心脚心发热的症状。治疗药物主要有抗感冒颗粒、羚羊感冒片、麦味地黄丸、六合定中丸等。

  

  治疗感冒食疗方

  

  孟泳指出，对于感冒症状不重的患者，可以采取食疗的方式恢复健康。风寒感冒患者可尝试姜糖茶。可以买一些生姜，备一些红糖，首先将生姜切成丝，然后倒开水浸泡一下，而后放入红糖，趁热喝，喝完后最好盖上被子发发汗，这样能很好地疏散风寒，轻度感冒喝几次就能康复。

  而气虚感冒患者，可服用姜丝鸭蛋汤。将生姜去皮切成丝，放到开水里煮一下，随后把两个生鸭蛋破皮倒入生姜汤里一起煮，熟后加入白酒再煮一下即可服用。

  对阴虚感冒患者，推荐服用百合麦冬粥，将等量的百合、麦冬、门冬，以及部分粳米混合到一起，加水煮成粥，随后放入冰糖即可食用。

  樊黎丽表示，对于老人、孩子、孕妇等抵抗力较弱的患者，即使尚未出现感冒症状，在冬季也可以进行一些自我保健。首先可以喝鸡汤。鸡汤可以抑制咽喉呼吸道炎症，对增强对感冒病毒的抵抗力很有效。然后是多吃白萝卜，其中的萝卜素对预防感冒很有效。也可以把萝卜切碎，然后加点生姜，放点白糖，当饮料喝，以清热解毒驱寒防感冒。而将食醋放在锅里，放火炉上熏蒸，也对预防感冒很有效。

  

  穴位按摩预防感冒

  

  经常做一些微运动，也能有效增强抵抗力，预防感冒。手法一：双手伸出，找到大鱼际（即双手拇指根部比较大的那一块肉），两个大鱼际上下互搓，一般每次搓1~2分钟，感到发热即可，这可以促进血液循环，增强身体新陈代谢，对预防感冒很有效。

  手法二，按摩鼻翼：患者两手微微握拳，以突出的拇指背面关节，上下往返按摩鼻翼两侧，每天按摩15~30次，感觉到鼻翼部红热即可。这可以促进鼻部血液循环，促使鼻腔内感冒病毒排出体外。

醉老虎