四项少儿不宜的日常运动 [转贴]

启明

四项少儿不宜日常运动

第一              儿童不宜进行拔河比赛。

想必很多人的童年里，不能忘却的一项游戏就是拔河了，但是专家给的意见是：“拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或者软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响孩子体型的健美。”

第二             儿童不宜过早的进行肌肉锻炼。

其实，在很多运动员的成长经历中，从小开始力量训练已经是一件不足为奇的事情了，但是专家说，“肌肉负担的力量锻炼，对生长发育中的孩子来说是极为不利的。因为儿童是长高以后长体重的，并且肌肉含水分比较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。让儿童进行肌肉负担锻炼，可能使心壁肌肉过早增厚而影响心脏容量的增加，不利于儿童心脏的正常发育。”

第三              10岁以下儿童不宜玩碰碰车。原因是少年儿童的肌肉、韧带、骨质、和结缔组织等容易扭伤和碰伤。

第四              8岁以下儿童不宜玩滑板车和溜旱冰。因为儿童正处于发育的关键时期，儿童如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝等部位非常容易受伤。

悠悠度日

孩子小的人要好好看并记住.

傲雪寒梅

四项少儿不宜的日常运动 谨记！

快乐泳者

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泽雅

        哈哈！回家告诉外孙日常不能运动的四项活动！

兔宝宝

谨记！