冬泳锻炼中的小常识

蓝色海湾 · 发表于 2014-11-30 20:37

本帖最后由蓝色海湾于 2014-12-2 09:14 编辑

  有时在冬泳锻炼中遇到一些问题，有时听到一些好方法，零零散散亦不成章。索性随手写下，任人各取所需。也欢迎大家提供一些，互通有无，共同受益。
  1.冬泳对眼睛的好处：记得一次与天津泳友到北京赴鱼王之宴。鱼王闲谈时提到冬泳、冷水刺激对眼睛很有好处。他就每天用冰水冰眼睛，而且，眼睛要在冰水中睁开、闭上反复几次。这样对视力等大有好处。
  回来后，我就试试，在冬泳时，在水中睁眼，闭眼几次，感到确有好处。原来用笔记本电脑要用花镜，现在也不用了。有兴趣的，可以试试。

沧海一龙 · 发表于 2014-11-30 20:42

我在水里游泳是睁眼的，对眼确实有好处。

老大赛利姆 · 发表于 2014-11-30 20:47

沧海一龙发表于 2014-11-30 20:42
我在水里游泳是睁眼的，对眼确实有好处。

明天我也试一试。

古月胡 · 发表于 2014-11-30 21:05

现在我天天游泳时在水中睁闭眼几次——有好处！

锻炼小常识就是好！

蓝色海湾 · 发表于 2014-11-30 21:07

本帖最后由蓝色海湾于 2014-11-30 21:09 编辑

2.参加第一次冬泳网文化节时，在河南商丘睢县。比赛中，冒着雨夹雪跑步，鞋子湿透了，穿在脚上又湿又冷；为了尽快解决问题,找了两个塑料袋，套在脚上，再穿上鞋子，这样脚很快就不冷了。如遇到类似情况，可以试试。

新手上网 · 发表于 2014-11-30 21:11

好经验，明天起，不戴泳镜了！

天津老黄牛 · 发表于 2014-11-30 21:14

眼睛要在冰水中睁开、闭上反复几次。这样对视力等大有好处。
这个方法好，我也试试！谢谢！

苗姐 · 发表于 2014-11-30 22:32

不戴泳镜，还可以去眼代，
不然大家都试一哈。

赵书记 · 发表于 2014-11-30 22:50

明天就试试，看看老花镜能不能摘掉！

快走者快乐 · 发表于 2014-11-30 23:35

很好的经验，学习了，谢谢蓝版！

蓝色海湾 · 发表于 2014-12-1 04:30

本帖最后由蓝色海湾于 2014-12-1 18:39 编辑

  冬泳中要注意的：
  3.要穿防滑的棉拖鞋，上来后快走（跑步）时要带棉手套（最好不要五指的），防寒。
  4.尽量穿不带扣子的内衣，因出水后手冻得不灵活了，穿着不方便。
  5.穿裤子时，先把脚上套上塑料袋，这样很顺溜就穿上了。
  6.严寒时，出水后头发冻上冰了，可带上毛线帽，快走（慢跑），它自己就蒸发了。

2806976590 · 发表于 2014-12-1 05:08

实践出真知

海河2008 · 发表于 2014-12-1 11:22

宝贵的经验，都试一试

王者 · 发表于 2014-12-1 11:36

这样的帖子冬泳人一定爱看，它贴近冬泳人的生活，谢谢老师！

淇天大圣 · 发表于 2014-12-1 13:47

真才实学

管用

谢

水上步兵 · 发表于 2014-12-1 14:58

在水中睁大眼睛冬泳，可治疗老花眼，是真的吗，试一试吧。

苗姐 · 发表于 2014-12-1 21:01

蓝色海湾发表于 2014-12-1 04:30
冬泳中要注意的：
3.要穿防滑的棉拖鞋，上来后快走（跑步）时要带棉手套（最好不要五指的），防寒。
...

您太关心大家了，真是我们的好版主！

浪花LN · 发表于 2014-12-2 00:16

好经验，偏得啊！

蓝色海湾 · 发表于 2014-12-2 09:10

本帖最后由蓝色海湾于 2014-12-2 09:12 编辑

冬泳中要注意的还有：
7.还有一点必须注意，那就是在冬泳时上下梯子，必须遵照“先上后下”，的原则，这点必须切记！也请大家互相提醒，让水里的人先上来，别人再下去。
8.上来后冲水时，要远离上下水的冬泳人活动的区域，否则泼水成冰，容易使别人滑倒，发生危险。

水上步兵 · 发表于 2014-12-2 23:09

做一个懂礼节，有修养的冬泳人！

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