你吃对了吗？十大吸走体内脂肪的美食

青岛腊梅

你吃对了吗？十大吸走体内脂肪的美食
[url=http://news.xinhuanet.com/tech/2014-12/13/c_127298870.htm#][/url]

　　为大家推荐了十种既有助于消耗脂肪又美味的食物，又贪吃又想减肥的人一定不能错过哦。
　　1、西柚
　　有加快新陈代谢的效果。
　　2、芹菜
　　据说因为芹菜能消化的热量远远超过其自身热量，所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦。
　　3、全麦粉
　　有助于促进消化。
　　4、绿茶
　　有加快新陈代谢的效果。
　　5、Omega-3脂肪酸
　　像沙丁鱼，青花鱼，秋刀鱼等这类青背鱼中的二十二碳六烯酸(DHA)就称为Omega-3脂肪酸，据说有降低胆固醇和脂肪的功效。
　　6、咖啡
　　提高心率，使身体摄入更多氧气，有助于消耗卡路里。
　　7、油梨
　　有降低胆固醇的功效。
　　8 、调味料
　　辣椒这类的调味料有助于脂肪的燃烧。
　　9、奇亚籽(Chia Seed)
　　加快身体代谢，因为它吸收水分膨胀的这一特性，吃后会有饱腹感，十分耐饥。
　　10、巴西坚果
　　提高身体免疫力，据说也有消除皮下脂肪的效果。

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巴迪尼

好贴，

KTW

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zhaochunjie

尽量多吃啊。谢谢。

透心凉

谢谢姐姐的推荐

青岛腊梅

巴迪尼 发表于 2014-12-13 15:55
好贴，

青岛腊梅

透心凉 发表于 2014-12-13 19:02
谢谢姐姐的推荐

台湾路电鱼

学习了。