有坚持冲冷水澡的朋友吗？

天青石LYG

     我从今年夏天开始坚持洗冷水澡一直到现在，但有朋友说洗冷水澡不好，现在感觉不到，是老的时候才体现出来，我在纠结到底要不要坚持下去。我原来一直有耳鸣，现在感觉有点加重了，腰偶尔会酸痛，是不是和冬天冷水澡有关呢？我想改成淋浴时冷水冲前身，后背用毛巾蘸水擦身，可行吗？

大冶冬泳人

正常人都可以坚持冬泳，我冬泳15年，冷水浴36年，几乎天天如此。如果你确实感觉不适应就不要坚持。

无所得

洗冷水浴冬天应先热身.洗完后.跑步30分或快走40分.必须把身上的凉气去掉.身上发热为止！