精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

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齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

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午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。

3 M" G' [! f6 |请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！
4 v; N& s  M$ v6 ~+ i5 u- ~+ E

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
1 K5 U/ A5 A- \. a我看啦，真好！

经络健身操
4 g5 F+ x; s6 \8 \1 `http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
  A5 X: Z& O1 v" h) U3 i& q% n健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
4 R; y) n4 g( @' d& e  ^: c% i健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

+ T/ S7 n5 _' M% k% z% Q. G2 U2 v为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

& W1 ~/ |0 C; M, v为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

7 n; y+ l+ B4 g! q' H  h* F是的。看着他每天也是一乐！

4 a# @  v" g$ A+ Q# Y6 I  N

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
看过了，祝您健康快乐每一天！

谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
4 c, H+ F4 {+ @/ Y. ^; t健康三字经终生受用,下载慢慢品味

" _! S. N& F2 B' D- t6 r' k谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

! \1 b3 g: p2 Q# m# L

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
4 G0 E- m) s7 I4 Q) R  ~  z' o# k这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
8 J4 O5 ~% B! G# f1 i* S这个三字经要好好学习！

  h) M  k, S; l真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！