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精华啊,不看悔死你<转载》

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发表于 2014-12-21 00:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:41 编辑
8 y" [9 o- ?( h4 ]+ N# m, K1 X/ ?8 s+ p' m# E

健康三字经

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
0 o7 x& Y3 b& w8 `& a+ D
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

9 z. o4 B) E- e$ I# `, d
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
. Z+ Y/ Y( I6 ?) Q* X# j+ k6 Y
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
1 g& W  R$ S3 i0 O! U
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

$ A" X) P/ J) D: T# v
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

) K- @" g4 G: ^) |! H
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
4 f+ k6 r; f6 W6 z( W
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
( T! x* i4 I7 Y& _2 [) M1 d6 W0 D2 l
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
5 [1 j0 O6 B5 w5 v
大步走,小步跑,一天万步比较好。

% t$ e$ n8 @; V4 k6 _: `7 Y
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
) @9 l" U! L$ w! S* U
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
: q7 w6 B5 c6 |' ?+ `
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

( J2 d0 h' J9 C
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

9 F$ l9 O5 B8 ~( _2 T
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

$ c! w1 y1 {4 c9 u( x
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
) E( q  q/ @. g5 ?1 \9 J
重健康,在心理,心理健康数第一。
  N6 a( W3 @3 ]8 s0 r6 Z. W
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

  @( r5 s) N( n) y/ B6 v
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
; v- N/ ?  l9 [& n- b0 U
请看链接长细介绍经络健身操2 ], G1 `# [1 y1 h: y

- z9 t6 H6 E$ y1 S1 b6 khttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

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2#
发表于 2014-12-21 05:23 | 只看该作者
我看啦,真好!
4 R0 e+ G5 R2 N& R+ `: m
+ }. k; r) @0 g. N+ o; A

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3#
 楼主| 发表于 2014-12-21 15:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 + x$ R1 ^8 x- U  F
我看啦,真好!
# b5 _5 J8 h* |2 M2 i8 V" E
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。
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4#
 楼主| 发表于 2014-12-21 16:39 | 只看该作者
本帖最后由 缘在鸳鸯江 于 2014-12-21 16:40 编辑   ]7 [/ z$ |0 f$ i" e; U7 |8 h
崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23 - u% _0 q) G7 ]" r
我看啦,真好!

; O  M; Q  s8 h* ?8 U; _2 J经络健身操
' l- F, R  x) m6 hhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html
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5#
发表于 2014-12-21 19:17 | 只看该作者
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
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6#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 % a! ]6 C6 d* |8 V7 P2 O2 G- V
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!

. ?* n& k2 i0 Y4 t, v& {. N1 Z# C为了健康着想改斜归正
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7#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 . `% c  e( S& V% e6 O4 E5 u) u+ M, {
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
, z% G4 {8 ]( z1 ?
为了健康着想改斜归正
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8#
 楼主| 发表于 2014-12-21 21:43 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-12-21 19:17 : l, O5 ]# @: i
健康三字经挺不错,决要纠正不良习惯!
4 ?  e& F+ _$ r% g3 `
为了健康着想改斜归正
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9#
发表于 2014-12-22 05:51 | 只看该作者
缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48 6 G3 M( ^* Z2 P5 U
谢谢大嘴哥收看,是你孙子吗?好可爱呢。

3 S3 _! z8 I$ x; C4 V2 H是的。看着他每天也是一乐!+ [% y$ L$ _/ u4 G& ]9 S
: n4 ~2 B! k4 b( h# Q1 n

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10#
发表于 2014-12-22 10:32 | 只看该作者
看过了,祝您健康快乐每一天!# d7 X- r5 w, t) M
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11#
发表于 2014-12-22 11:09 | 只看该作者
健康三字经终生受用,下载慢慢品味
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12#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:14 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32 3 J% r. _' Q6 n" D8 e
看过了,祝您健康快乐每一天!
7 X8 O; q: [5 }/ e% H; ]: V
谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福!
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13#
 楼主| 发表于 2014-12-22 23:25 | 只看该作者
鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09 & V7 x  u" J( p1 N( G
健康三字经终生受用,下载慢慢品味

& F2 M% v2 h1 A3 {, A谢谢刘会回复!
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14#
发表于 2014-12-23 09:57 | 只看该作者
葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,
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15#
发表于 2014-12-23 18:59 | 只看该作者
这个三字经要好好学习!
2 q4 Y% [7 |! r' r
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16#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:46 | 只看该作者
桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
" t" i3 c: u2 z+ M葆青春,养天年,合家幸福到永远。 精华啊,

& f5 h! ~3 I, ~- N; N谢谢你的收看和祝福!
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17#
 楼主| 发表于 2014-12-24 00:47 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
( R' t/ L- e2 y  j这个三字经要好好学习!

1 ?0 s0 |9 _3 `+ b' d+ w9 v谢谢林主席关注和学习!
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18#
发表于 2014-12-24 06:48 | 只看该作者
壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59 8 ^# T! E+ s9 {$ c
这个三字经要好好学习!

- O' E; N: m. i$ t真好!
3 z' m8 d& ]/ @6 Q5 W' e( e
. @; i# E. p. U0 ^" ^

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19#
发表于 2014-12-28 20:45 | 只看该作者
拜读学习了!谢谢!
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