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本帖最后由 上海人 于 2014-12-26 05:08 编辑
连州有群冬泳爱好者 游出健康收获快乐(图)
2014-12-24 05:29:15 来源: 南方日报(广州)
南方日报讯
（连州视窗记者/黄世康）地处粤北的连州，进入12月后，昼夜温差大，气温更是在10℃以下。抻拉、弓步、下蹲，几分钟的热身后，72岁的李建元跟着一群年轻人游进湟川河中。在这寒冬腊月里，这群冬泳的人引起了围观群众的啧啧称赞声。
他们都是连州名汇冬泳队的队员，不管天气如何变化，他们一年四季都在游泳。“特别是冬泳，收获了健康和快乐。”72岁的李建元说。如今在他们带动下，冬泳在连州悄然兴起，湟川河畔常能见到他们的身影。
72岁老人爱冬泳
连州城北星河湾旁的湟川河，是连州名汇冬泳队队员们的聚集地。“平时我们有个QQ群联系，大家在群里交流游泳心得，感觉蛮方便的。”队长谭平介绍。
在连州名汇冬泳队里，年纪最大是72岁的李建元，他早年在连州体委当篮球教练。“大家都叫我B叔，其实我今年坚持下来冬泳，完全是他们年轻人调侃我的，天忽然很冷了，他们见到我说，‘B叔，去冬泳咯，不敢啊？’我倔劲一来就回答‘去就去，谁怕谁’。我女婿也在这冬泳队里，也鼓励我去锻炼，后来，他帮我买来了装备，就这样每天都过来参加冬泳了。”李建元声音洪亮地说。
“每次游完后，感觉就像做了体操，脸色红润，身体暖暖的，舒服极了！”李建元说，“平时身体也没什么毛病，冬泳的过程中，重要的是收获了健康和快乐，还跟很多年轻人成了朋友，收获了友谊。”
夫妻冬泳秀恩爱
队员付伟青介绍，连州名汇冬泳队里有10多个女性，其中有两对夫妻搭档，刘小春和胡燕就是其中的一对。
在湟川河里，刘小春和胡燕一起下水游出去，在水里嬉戏耍水，岸上队员都说他们夫妻俩在“大秀恩爱”。胡燕说，“我之前生完小孩后，双腿膝盖疼痛，去年夏天学会了游泳，坚持冬泳后，感觉膝盖不再痛了，所以坚持至今。”
“冬泳贵在坚持。我是去年八月开始学游泳的，现在胃口比以前更好了，冬泳锻炼了我的意志，增添了我的生活情趣，增强了我的身体素质。”女队员陈慧说。
温馨提示
冬泳前不可喝酒 出水后不可立即烤火
连州市人民医院医务科黄登鹏医生介绍，冬泳除能增强机体免疫力外，还可增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环、抗病毒、锻炼人的意志。“但并不是所有人都适合冬泳，比如妇女经期以及一些患有严重心脏病、皮肤病、癫痫病、关节病的患者就不适宜这项运动。”
此外，黄登鹏提醒广大市民，冬泳需要一个循序渐进的过程，一般要从夏天开始进行游泳锻炼，秋天不间断，这样到了冬天才能尝试冬泳。冬泳时间一般选择早上或者下午为宜，每次下水时间不宜过长。否则，非但无益还会对身体有害。假如遇上大风大雨大雾天气，应禁止冬泳，平时冬泳前不可喝酒，出水后不可立即烤火。
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