冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2800米。今天是入冬以来最冷的一天，气温达零下11度。上午听课后给背影发去一套样品（二合一）。下午听孙老师的课；试普拉提。晚上与王者、老冯、小孙小聚“饺子王”基本把接待嘉鱼泳友的事落实。今天徒步走13200步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午学了会儿材料，洗车。下午做理疗，感觉非常好。晚上听课，联系有关去武汉和嘉鱼的事。今天徒步走10100步。

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  晨站桩，徒步3200米。上午整理明天要去武汉的东西，听有关的腾讯会议讲座。下午到会馆进行器械练习，继续准备去武汉的有关物品。今天徒步走11700步。

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  今天自驾去武汉，参加“12.26”的纪念伟大领袖毛主席诞辰130周年活动。

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  今天晚上回来了。
  24日上午出发，晚上十一点到河南西华家乐商务酒店。
  25日中午到武汉希尔泰。下午开预备会，大巴接送。晚上小聚。
  26日上午庆祝毛主席诞辰130周年冬渡长江活动顺利开始，圆满成功！
      下午驾车赶到嘉鱼，见到老朋友苗姐、deng三湖人、徐会长（冬泳协会）、思雨副会长、秘书长、会计等。大家欢聚一堂，畅谈友谊。
27日上午，浏览了嘉鱼，变化真大！中午在三湖人驿站小聚。下午婉言推辞了吕会长的挽留，驾车回返。晚上又回到河南西华。
晨出发，游览了女娲宫。驾车回天津，晚上六点多回到黄河道出发地，小聚，庆祝顺利完成武汉冬游长江之旅。

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  晨站桩，徒步走2300米。上午送方去奥城。参加北大荒的聚会。回来觉得有些累，中午睡了一觉。下午到320去看了看。联系接待嘉鱼泳友的事。今天徒步走10100步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午到天津站接嘉鱼的朋友们，中午送到东方之珠旁的如家酒店安置住了下来。下午抓时间做了理疗。晚上在津悦烤鸭店与天津各冬泳队（俱乐部）的泳友们欢聚。今天徒步走13400步。

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  晨站桩，徒步2100米。早上七点半到津河，与嘉鱼朋友们相聚，畅游。上午没有陪他们到市里去转，联系有关元旦冬泳活动的事情。晚上老冯安排他们到小会馆吃涮羊肉、唱歌。今天徒步走12200步。

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  晨站桩，徒步走2100米。上午开车，与王者、老段、老知青开车带嘉鱼泳友们到天穆参加天津元旦冬泳日活动。中午到天祥饭店与嘉鱼、大连等泳友欢聚一堂。下午因买不到火车票，租大巴车送嘉鱼的泳友们去北京。晚上与老段、小廖、老陈、王者小聚。今天徒步走10700步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午送方去小越那儿。下午到会馆做拉伸、普拉提。运动量不大，但使身体灵活。晚上接到任总的电话，终于联系到了他。今天徒步走10200步。

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  晨站桩，徒步走2100米。上午发走了给任总的包裹。上午到河东来安里与孙姐、伟丽给东哥过生日。下午回来到320学习些材料。今天徒步走10700步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午到南湖公园，看来因为是冬天，游客很少。中午回来在清雅吃了点午饭，下午回来联系刘（沈阳）。给孙海铭发货，没成。今天徒步走11100步。

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  晨站桩，徒步走2300米。上午给大海寄样品（小红），与智慧结一下去武汉的账。下午到会馆游泳、洗澡；练器械主要练核心。下午4点多接电话，方说发烧，带她去医院。经诊断，检查有些咳嗽，开药、输液直到晚上10点半。今天徒步走10300步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午集中精神办理“三三卡”。等基本上办完了，也了解了基本程序。对上后台也更了解了。下午又看了一些材料，晚上到黄河道“小白羊”请同去周口、武汉和嘉鱼的泳友们小聚。今天徒步走10200步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午恢复了常态，练写字。下午取快递寄来的书“富爸爸穷爸爸”。做理疗，感觉非常好。去一中心取方的CT片子和报告，比原来大有好转。今天徒步走10800步。

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  晨站桩，徒步2100米。上午到320看材料，接苗姐消息说寄东西已到。下午到会馆游泳、练器械。晚上回到学校，取出快递。东西太多，请二马来帮忙，基本上分了出来。今天徒步走8200步。

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  晨站桩，徒步走2300米。上午听课后，九点到大牌坊那儿，把嘉鱼寄来的特产分给了众人。听说老于有病了，决定大家去看看。下午到会馆做保健拉伸，普拉提又改了时间。晚上王保忠来取给他们的东西。今天徒步走14500步。

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  晨站桩，徒步走2100米。上午带了一些野生藕到工作室，中午吃了饭。下午东哥回来又聊了聊。晚上又查了些产品价格，让王者给老冯送去东西。今天徒步走6900步。

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  晨站桩，徒步走2100米。整理物品，准备下午看望于建。下午到会馆，体验普拉提最后一次课，以后有机会再继续学习。晚上到一中心与王者的泳友看望于建，他因被车撞住院治疗。今天徒步走6700步。

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  晨站桩，徒步走3200米。上午休息，听了临时会议，看了些材料。下午到会馆进行器械练习。晚上早回来要集中力量多分享一些人。今天徒步走10600步。