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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2015--)

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381#
 楼主| 发表于 2015-10-10 22:36 | 只看该作者

  早上游500米,走一圈;晚上因有事没去徒步走。明天又有绕湖长走的活动,据说走十一圈。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:03
坚持不懈 !  发表于 2016-6-15 12:06

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382#
 楼主| 发表于 2015-10-11 21:57 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-21 11:39 编辑

  今天老大赛利姆等组织绕东湖走十一圈。我先跟着走了一圈,然后游泳,泳后又走一圈;晚上走相当一圈。
  老石与小成等4人今天出发到苏北骑行。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:03
继续 !  发表于 2016-6-15 12:07

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383#
 楼主| 发表于 2015-10-12 22:51 | 只看该作者

  游500米、上午走40分钟;晚上走一圈。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:03
真佩服 !  发表于 2016-6-15 12:08

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384#
 楼主| 发表于 2015-10-13 22:24 | 只看该作者

天气回暖,游500多米,走一圈;晚上,走两圈。今天走的人多,沧海一龙夫妇也来了,有十五六个。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
了不起 !  发表于 2016-6-15 12:09

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385#
 楼主| 发表于 2015-10-14 21:57 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-14 21:58 编辑


  游500多米,走一圈;晚上走两圈。
  中午飘了点儿零星小雨,无大碍。现在,水温逐渐降了下来,要为冬泳做准备了。也有老陈、小石姐等几个人跃跃欲试,要加入到今年的冬泳队伍中。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
坚持 !  发表于 2016-6-15 12:10

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386#
 楼主| 发表于 2015-10-15 21:55 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-16 22:17 编辑

  早上游400多米,走一圈;晚上走两圈。明天邵局、大龙等十余人骑行到北京。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
坚持锻炼 !  发表于 2016-6-15 12:11

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387#
 楼主| 发表于 2015-10-16 22:21 | 只看该作者

  今天游400米,慢跑一圈;晚上走两圈,天气较暖,又可以穿着T恤走了。骑行去北京的小队中午十二点半就到通县了。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
继续 !  发表于 2016-6-15 12:12

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388#
 楼主| 发表于 2015-10-17 22:28 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-17 22:33 编辑


  今天水温升达17.5度,游500米,走一圈;晚上走两圈。
  今天南开大学校庆96周年,中午应邀与翁先生一起参加81级同学们聚会(近30人),他们都毕业30年了。7月份他们搞了一次较大的团聚活动,因我当时正在武汉参加横渡长江的活动,没能参加。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
庆贺 !  发表于 2016-6-15 12:14
庆贺 !  发表于 2016-6-15 12:14

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389#
 楼主| 发表于 2015-10-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-18 23:09 编辑


  今天降温,水温倒没降,游500米,慢跑一圈;晚上走一圈半。去北京骑行的小队回来了,很顺利,很开心!

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
坚持锻炼 !  发表于 2016-6-15 12:15

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390#
 楼主| 发表于 2015-10-19 22:42 | 只看该作者

  早上游400米,慢跑一圈;晚上走一圈(今天汽车限号)。昨天回来的,骑行北京的老陈、小妹今天晚上也来徒步走了。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
快乐  发表于 2020-1-6 15:04
继续!  发表于 2016-6-15 12:17

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391#
 楼主| 发表于 2015-10-21 11:44 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-21 11:47 编辑


  昨天晚上,冬泳网出了点儿故障,今天追记。游400米,走一圈,晚上有事没去徒步走。天渐渐凉了,原定的25日的比赛商议是否要改到立冬日举行。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
快乐  发表于 2020-1-6 15:04
赞 !  发表于 2016-6-15 12:18

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392#
 楼主| 发表于 2015-10-21 11:46 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-21 22:31 编辑

  降温了,游400米,走两圈;晚上走两圈。昨天晚上,上不去冬泳网的时候,整理了一下游长江时的照片。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
每天坚持 !  发表于 2016-6-15 12:19
游的够多。  发表于 2015-10-21 11:57

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393#
 楼主| 发表于 2015-10-22 22:35 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-23 20:43 编辑


  小雨,水温降至14.5度,游300米,在长廊走半小时(4个来回)。晚上雨没停,没去徒步走。百色冬泳协会来信邀请天津去人。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
坚持 !  发表于 2016-6-15 12:20

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 楼主| 发表于 2015-10-23 20:48 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-23 22:23 编辑


  今天阴游300米,走两圈;晚上走一圈。无名上将来了,他们骑行苏北回来了。黎明、水上步兵组织的徒步西双塘,今天发服装做准备工作,明天出发。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:04
不减数 !  发表于 2016-6-15 12:21

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 楼主| 发表于 2015-10-24 23:48 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-25 09:51 编辑

  今日“霜降”,晨大雾。随“水上公园快走群”群主“依然”组织的徒步走队伍近20人步行往西双塘。早上六点水上公园东门集合,七点走到金玉阁吃早点,因雾大乘车到团泊大道津涞路交口开始徒步走,到下午三点半到西双塘,共走了46.5公里。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
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您真的不简单,体力和毅力的考验,敬佩!  发表于 2015-10-25 20:06

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396#
发表于 2015-10-25 09:34 | 只看该作者


            老师以近古稀之年,徒步行走50公里,可敬可佩。这个记录也让许多年轻人汗颜,您老当益壮,是我们学习的榜样!

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
佩服 !  发表于 2016-6-15 12:24
在行走中,因跟不上节奏,多次影响行进速度,在此谨表歉意和衷心感谢!  发表于 2015-10-25 09:53
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397#
 楼主| 发表于 2015-10-25 22:57 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-27 16:46 编辑


  今天因有事,游200米,走一圈;晚上走一圈。
  徒步走,走长途我自己感觉似乎不宜按照节奏走,按自己的节奏、速度走更好些。记得过去拉练时,也不是齐步走,而是便步走。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
继续锻炼 !  发表于 2016-6-15 12:25

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398#
 楼主| 发表于 2015-10-26 22:11 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-28 15:29 编辑


  游100米(身体有汗,晾了一会儿),走一圈。
  晚上家中有事,没徒步走。
  年初,脚后跟痛,一般在早上刚起床时,起来后活动一会儿就好了。现在偶尔也还有一点儿,跟着徒步走西双塘,还不碍事。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
快乐  发表于 2020-1-6 15:05
伤病坚持锻炼 !  发表于 2016-6-15 12:27

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399#
 楼主| 发表于 2015-10-27 10:17 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2015-10-27 16:52 编辑

  降温,游200下,到“大轮”;走一圈半。
  平时在水上跟着大家走,2--3圈跟着音乐的节奏还可以,走多了就不行了,步幅不合拍。走时虽然(速度)也能跟上队伍,节奏跟不上,所以一般还是跟在后面,按自己的步幅走,自由些。

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
坚持锻炼真了不起 !  发表于 2016-6-15 12:28

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400#
发表于 2015-10-27 15:48 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2015-10-24 23:48
今日“霜降”,晨大雾。随“水上公园快走群”群主“依然”组织的徒步走队伍近20人步行往西双塘。早上六点 ...



      蓝版您真了不啊!!!

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快乐  发表于 2020-1-6 15:05
赞 !  发表于 2016-6-15 12:29
谢谢鼓励!还要向你们学习!  发表于 2015-10-27 16:42
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