冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(单忠钢讲新人起步之成功流水线）。上午到津渡遗址公园，方拍照，转了转，回来后买包子，饭后略做休息，下午两点做康复拉伸。晚上晚会与会后会连联办，听刘建民总裁分享的录音。今天徒步走7500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一精讲）上午到学校里面老图书馆看看，中午在学二食堂吃的饭，还可以。下午到202拿抗氧化素。给张旗办完了注册和自动购、晚上听AI有关课程。今天徒步走10100步。

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　　　晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(王玫：总裁是怎样炼成的）上午与李姐到二居找马主任，问食堂的事。中午买饭，包子和筋头马脑。中午略做休息，给小赵寄去二合一、三合一各一套。晚上自主晚会会后会又听ＡＩ课。今天徒步走８３００步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午到鲁能一楼买了一件防寒服。中午吃的是鲁能六楼绿色庄园的菜。中午略做休息听，听故事会，到会馆游泳练器械。晚上晚会（听AI教程），今天徒步走10100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）今天到人民医院体检。到十点多才回到家。中午在西门买了点饭，饭后略作休息，听故事会。下午又听AI课（3-5点）。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走11100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次，芒格的误判12-18），上午去找百全毫米波疗法中心。中午到清雅吃饭，饭后略做休息，听故事会。准备晚上分享。晚上晚会分享，会后会，复盘会。今天徒步走8100步。