冬泳杂记（2015--）

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       晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(德国PM国际事业说明会），上午取快递，到晒太阳的地方看了看。中午饭后略做休息。给赵做了一个链接。整理材料，打印。晚上晚会与会后会放10日的单先生的录音。今天徒步走7200步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(决定分多少个层次），晨会与会后会后，到华润做肝肾按摩。中午买披萨回家，午饭后略做休息，到塘沽见大连朋友。晚上回来晚会，会后会，复盘会。今天徒步走7300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一精讲），晨会与会后会后，乘一中心交通车到水西院办理化疗、复查、门特。又完成了方的三个B超检查，换了手上的药（基本好了）。中午饭后略做休息。下午做按摩拉伸。晚上买饭，取复印的材料。晚上晚会与会后会。今天徒步走10900步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维与财商），晨会与会后会后，参加IMM培训，单先生最后小结。中午略做休息，听故事会。与方到校医院拿药。回来继续联系有关人，达10余人。晚上晚会会后会。今天徒步走7500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(单品精讲），晨会、会后会。到南开税务局报税。乘地铁7号线去的。中午回来，吃午饭，饭后略做休息，冒小雨到泰达练器械，泳池还在维修。回来买晚饭，会后会。富荣讲单品。放单先生（4.3）回放。今天徒步走10500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(行业规律 复制逻辑）今天课拖得晚，讲得多。然后整理有关材料，午饭后略做休息，听故事会。下午与方到水上牡丹园，她照相。昨天上午3件，下午5件，取回8件快递。今天又取回三件。晚上事业说明会，会后会。今天徒步走9800步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业说明会），上午把联通的路由器整理了一下。又去取了一个老的快递。中午饭后略做休息。下午到天高科技园，晚上买回来晚饭。晚上会后会金合主持没放录音，有点乱。今天徒步走6100步。

我冬泳我健康2

王老师你好！刘聪向你打听安老师的情况不知你的电话，她很想念安老师。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么向上跟随是做大做快的唯一方向），上午晨会与会后会后，9点-10点做华润的按摩身体。然后参加姐夫的90岁生日祝寿会。晚上晚会，会后会。今天徒步走会后会。今天徒步走6100步。

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我冬泳我健康2 发表于 2026-4-19 17:00
王老师你好！刘聪向你打听安老师的情况不知你的电话，她很想念安老师。

你好！
我电话13920310235，请转告她，问她好！谢谢！

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长），晨会与会后会后，去取快递。整理有关材料。取回来小红（金合给的），氨基酸也到了。中午饭后略做休息。听课。下午联系人。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一精讲），从4点被叫醒，方肚子痛忙活一上午。饭后略做休息继续。下午才好一些。晚上练三合一，听单先生4.15录音回放。今天徒步走6900步。

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        晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(单品精讲），晨会会后会后，到天津医院，为外地泳友买药。中午回来略做休息，下午到会馆游泳，洗澡。更衣室重新装修后第一次，更衣箱改为电子锁。往上晚会会后会。今天徒步走9300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(事业说明会），晨会与会后会后与方到银河广场，友谊花园照了几张照片。回家吃午饭，饭后略做休息。下午给漫修发一套产品。联系一个老朋友。晚上晚会，自己的小会议、今天徒步走10100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(为什么成功的本质是反人性的），晨会会后会后，骑车到华润做按摩肝胆。买披萨回家，下午饭后略作休息，听故事会。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6500步。