找回密码
 注册
楼主: 蓝色海湾
打印 上一主题 下一主题

冬泳杂记(2015--)

  [复制链接]
4361#
 楼主| 发表于 2026-4-27 19:47 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长),晨会会后会。整理材料。中午饭后略做休息,听王玫讲课。到会馆游泳,练器械。晚上晚会,会后会。今天徒步走6100步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4362#
 楼主| 发表于 2026-4-28 19:33 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一精讲),晨会与会后会后,整理材料送去打印。做按摩拉伸,理发。去取打印的材料并装订。中午午饭后略做休息,听总裁组的课。到一中心验血常规,到一中心水西院办出院手续。晚饭吃黔锅鸡。晚上晚会会后会。今天徒步走10100步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4363#
 楼主| 发表于 2026-4-30 22:02 | 只看该作者


晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维与财商),晨

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4364#
 楼主| 发表于 2026-4-30 22:09 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-4-30 22:18 编辑


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(细胞营养和终身成长),晨会与会后会后整理材料打印。中午饭后略做休息,听富荣课。下午做器械练习。晚上晚会听有关录音(方法)。今天徒步走8300步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4365#
 楼主| 发表于 2026-5-4 19:06 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(细胞营养和终身成长),上午整理材料,复印。中午饭后略做休息,听赵娟讲课。下午到会馆游泳,普拉提,康复拉伸。晚上事业说明会,会后会。今天徒步走6800步。

评分

参与人数 1威望 +8 收起 理由
老大赛利姆 + 8 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4366#
 楼主| 发表于 2026-5-5 19:45 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一与二合一精讲),晨会,会后会。后做按摩拉伸。中午饭后略做休息,听富荣讲课,后去学府街医院,没开门。回来晚上晚会会后会。今天徒步走7600步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4367#
 楼主| 发表于 2026-5-6 21:00 | 只看该作者


        晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(六层次思维与财商),晨会、会后会。上午与方到学府街医院拿药。中午回来饭后,因新建群的问题,有些忙,故事会,做了分享有些准备不足。下午到会馆游泳练器械。晚上回来买了些饭,菜。晚会会后会。今天徒步走6300步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4368#
 楼主| 发表于 2026-5-7 21:41 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会),晨会会后会。上午转了转,午饭过后略做休息,听课小白产品价值分析。下午到会馆练普拉提。晚上晚会富荣讲20种线上精准获客方法其中10种。今天徒步走6600步。

评分

参与人数 2威望 +22 收起 理由
李恒军 + 12 赞一个!
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4369#
 楼主| 发表于 2026-5-8 19:37 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长),晨会会后会后到会馆练器械。中午回家,拿复印的资料。中午饭后,略做休息,听故事会。下午到二居委会,拿一个复员军人的礼品保温壶。参加音乐班。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

评分

参与人数 2威望 +16 收起 理由
李恒军 + 6 赞一个!
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4370#
 楼主| 发表于 2026-5-9 21:04 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(大健康事业与知行商学院),上午康复拉伸。中午饭后略做休息,拿快递。联系一些人晚上晚会。今天徒步走6700步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4371#
 楼主| 发表于 2026-5-10 19:42 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(当月热销品精讲),晨会,会后会后到鑫美佳按摩。中午到原新疆店吃烤鸭。中午回家,听故事会。山东朋友注册成功。下午按摩拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6800步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4372#
 楼主| 发表于 2026-5-11 22:06 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(细胞营养到终身成长),晨会会后会后。与方到一中心水西院区化疗。复印14日的病历。下午输上液与前几次不同。到晚上九点半才完。今天徒步走8900步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4373#
 楼主| 发表于 2026-5-12 19:49 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(精讲三合一),晨会会后会后边听,边赶到医院。吃早点,整理物品,办出院手续,坐班车回家。中午饭后略做休息听课。晚上晚会会后会。褀惠老师召集小组会。听单先生课录音。今天徒步走9500步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4374#
 楼主| 发表于 2026-5-13 19:33 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(细胞营养到终身成长),晨会会后会后整理材料,复印。中午氧气果汁故事会,下午三点到会馆游泳练器械。晚上回来,晚会会后会,今天徒步走6300步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4375#
 楼主| 发表于 2026-5-14 20:54 | 只看该作者


         晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(氧气果汁故事会),晨会,会后会后整理材料。到会馆做康复拉伸(雷教练)中午饭后略做休息,听AI课,下午到津河去了一趟。晚上听单先生的话术和单先生11日细胞课回放。今天徒步走8100步。

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4376#
 楼主| 发表于 2026-5-15 19:34 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(细胞营养到终身成长),晨会会后会后,到会馆练器械。中午饭后略做休息 听故事会,下午参加社区活动,取快递。晚上事业说明会。今天徒步走6300步。

评分

参与人数 2威望 +16 收起 理由
李恒军 + 6 !
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4377#
 楼主| 发表于 2026-5-16 21:02 | 只看该作者


    晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(大健康事业与知行商学院)晨会与会后会后到外面转了转。中午饭后略做休息。听静心的“新人起步沟通,流程与奖励模式。”下午到一居,参加校友会活动。老于,金合都去了。晚上会后会讲三合一。到8点结束。今天徒步走6200步。

评分

参与人数 2威望 +16 收起 理由
李恒军 + 6 !
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4378#
 楼主| 发表于 2026-5-17 21:17 | 只看该作者


  晨雨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(当月热销品精讲),晨会会后会,到鑫美佳按摩。中午到津泮园老战友相聚11人。晚上晚会,会后会、复盘会。今天徒步走6900步。

评分

参与人数 2威望 +16 收起 理由
李恒军 + 6 赞一个!
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4379#
 楼主| 发表于 2026-5-18 19:37 | 只看该作者


     晨雨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(从细胞营养到终身成长),晨会会后会后到物美买鸡蛋和面包。中午饭后略做休息,听石利霞课。下午到会馆做普拉提,又加课。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

评分

参与人数 2威望 +16 收起 理由
李恒军 + 6 赞一个!
老大赛利姆 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4380#
 楼主| 发表于 2026-5-19 19:47 | 只看该作者


   晨站桩,古法健身,晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。(基础三合一和二合一精讲),晨会与会后会后,按摩拉伸。取快递驿站7件。中午饭后,略做休息。二四六会议。下午到会馆游泳,康复拉伸,回家路上又取三个快递。晚上二四六会议。今天徒步走6100步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-5-20 08:31 , Processed in 0.114630 second(s), 9 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表